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女人為什么會(huì)腎虛?腎虛該按摩哪些穴位?

時(shí)間:2017-12-13 15:30:31 編輯:本站整理 481

腎虛是日常生活中常見的一種疾病,那么,為什么會(huì)腎虛呢?

女人為什么會(huì)腎虛

1、精神因素的影響

精神因素主要指各種神志活動(dòng)過多,所謂“先傷其氣者,氣必傷及精”。

生活發(fā)展節(jié)奏快,現(xiàn)代女人承受著前所未有的競爭壓力,而年輕白領(lǐng)則首當(dāng)其沖,而女人又容易多愁善感,所以年輕女人是情緒最不穩(wěn)定的一個(gè)群體。長期處在郁悶的心情下,肌體的免疫力也受影響,腎臟可能因之而逐步出現(xiàn)虧損,導(dǎo)致了女性腎虛。

2、濫服保健品

許多腎病,正是由于不明確個(gè)人體質(zhì)、未經(jīng)專業(yè)腎病醫(yī)院醫(yī)生診斷,濫服、過量服用保健品,破壞人體內(nèi)部平衡引起的。而現(xiàn)代人享用快餐食品較多,營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不太合理、熱量太高,很多現(xiàn)代女人熱衷于此類食物,腎臟過熱會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降,最終引起腎虛。

3、免疫力差間接傷腎臟

女性的體格相較于男性較弱,女人的免疫力相對男性要低,一些自身免疫性疾病,如紅斑狼瘡、皮肌炎等,在中青年女人中發(fā)病最多。隨著現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境的變化,這種免疫類疾病日漸高發(fā)。當(dāng)免疫系統(tǒng)受到損害后,腎臟也不可避免地受到損害。

女人為什么會(huì)腎虛?腎虛該按摩哪些穴位?

此外,由于女人的生理結(jié)構(gòu)使得膀胱炎、尿道炎等疾病的患病率比較高,如果這些慢性疾病得不到控制,時(shí)間一久就會(huì)病及腎臟。因?yàn)槟I為五臟之首,其它器官長期處于病變狀態(tài)就會(huì)造成腎虛甚至是導(dǎo)致腎病。所以,女人天生就是腎臟類疾病的高發(fā)者。

腎虛該按摩什么穴位

1、太溪穴

腎是人的先天之本,人體的元陰和元陽都來源于它,所以腎是人體元?dú)庵?。太溪穴是腎經(jīng)的原穴,是匯聚腎經(jīng)元?dú)獾摹伴L江”,所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”,認(rèn)為它具有極高的回陽救逆之功。

經(jīng)常按揉太溪穴,每次每個(gè)穴位5分鐘左右便可,另外,下午17~19點(diǎn)時(shí)按摩的效果更好,按揉時(shí)可用對側(cè)手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸脹的感覺之外,還要有麻麻的感覺。

功效:刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用。

2、關(guān)元穴

我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)與原動(dòng)力,叫元?dú)狻V嗅t(yī)認(rèn)為元?dú)夥A于先天,藏在腎中,又依賴后天精氣充養(yǎng),主要功能是推動(dòng)人體的生長和發(fā)育,溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能。

功效:刺激關(guān)元穴,可以使腎氣活躍,補(bǔ)充腎氣。

女人為什么會(huì)腎虛?腎虛該按摩哪些穴位?

3、腎俞穴

腎俞穴也是補(bǔ)腎要穴,它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。

操作方法為:用手掌拍打背后的腎俞穴,每次拍打百十次,腰部的酸疼感很快就減輕了。

功效:經(jīng)常拍打腎俞穴,既能培補(bǔ)腎元,又可以緩解腰肌勞損,保護(hù)腰部。

4、涌泉穴

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是說:腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位。

它位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處,即當(dāng)腳屈趾時(shí),腳底前凹陷處。因此經(jīng),按摩涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。

功效:經(jīng)常按摩涌泉穴,可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。

腎虛按摩什么穴位呢?文中小編已經(jīng)給大家介紹了4個(gè)對補(bǔ)腎很有療效的穴位啦,如果想要更快的達(dá)到補(bǔ)腎效果,建議配合吃一些補(bǔ)腎食療。

女人腎虛吃什么好

1、韭菜

韭菜性溫,味辛,具有補(bǔ)腎起陽作用。

女人為什么會(huì)腎虛?腎虛該按摩哪些穴位?

2、龍眼干

龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。

3、栗子

性溫味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

4、山藥

性平味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,具有補(bǔ)肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

5、枸杞子

性平味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

6、阿膠

用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。

補(bǔ)腎食譜

補(bǔ)腎食譜一、山藥百合大棗粥

女人為什么會(huì)腎虛?腎虛該按摩哪些穴位?

材料:山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克,大米適量。

做法:將材料同時(shí)入鍋,加清水適量,旺火煮開后,文火熬煮成粥。

功效:山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃補(bǔ)腎之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃,諸物合用滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥、補(bǔ)腎養(yǎng)腎。山藥百合大棗粥,很適合腎虛的女性朋友食用。

補(bǔ)腎食譜二、枸杞羊肉湯

女人為什么會(huì)腎虛?腎虛該按摩哪些穴位?

材料:羊肉1000克,枸杞50克,調(diào)料適量。

做法:

1、羊肉整塊用開水煮透,放冷水中洗凈血沫,切塊待用。

2、鍋中油熱時(shí),下羊肉整塊,用開水煮。

3、用另一個(gè)鍋把姜片炒一炒,烹入料酒熗鍋,翻炒后倒入枸杞子,清湯(2000毫升)。

4、再倒入鍋中與羊肉同煮,放入鹽、蔥,燒開去浮沫,用文火煨約l個(gè)小時(shí),待羊肉熟爛出鍋即可。

功效:此湯補(bǔ)腎養(yǎng)血,適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少的朋友。羊肉味甘而不膩,性溫而不燥,具有補(bǔ)腎、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾等成效,加入枸杞后,補(bǔ)腎功效更佳

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