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涼薯是涼性的嗎 涼薯是熱性還是涼性

時(shí)間:2017-11-21 16:03:57 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 3299

涼薯是薯類的一種,也叫白地瓜,涼薯生吃清涼可口,人們喜歡的一種瓜類。那么,涼薯是涼性的嗎?涼薯是熱性還是涼性?

涼薯是涼性的嗎

涼薯是涼性食物。

人的體質(zhì)有寒性和熱性的分別,寒性體質(zhì)適合吃熱性水果,熱性體質(zhì)社和吃寒性水果,若寒性體質(zhì)吃寒性水果,熱性體質(zhì)吃熱性水果,往往容易導(dǎo)致涼上加涼,或熱上加熱造成身體的不適,只有吃對(duì)了屬性才能很好的利用水果來(lái)養(yǎng)生,而涼薯在食物屬性中屬于涼性食物,所以適應(yīng)了熱性體質(zhì)的人食用。

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涼薯的功效

涼薯的營(yíng)養(yǎng)成分及食物屬性決定了它的功效,涼薯性涼,所以有散熱去火的功效,含有蛋白質(zhì)和氨基酸,有促進(jìn)機(jī)體合成的能力,能增強(qiáng)人的抵抗力,同時(shí)含有大量的碳水化合物,具有提供能量的做用,植物的塊莖,含有一定量的膳食纖維,并且水分較多,水溶性維生素含量較高,具有護(hù)膚養(yǎng)顏的作用。

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適宜人群

夏季傷暑、煩熱口渴、感冒發(fā)熱、頭痛、煩渴、下痢、高血壓、頭昏目赤、顏面潮紅、大便秘結(jié)的人以及飲酒過(guò)量、口干渴和慢性酒精中毒者適宜食用。如要治慢性酒精中毒,可用地瓜拌白糖服。

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忌食人群

豆薯性質(zhì)寒涼,體質(zhì)偏寒、受涼腹瀉、脾胃虛寒、大便溏薄者及糖尿病患者不宜食用;寒性痛經(jīng)以及女子月經(jīng)期間也不宜食用;忌食生冷豆薯及其種子和葉。?

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