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時(shí)間：2019-01-25 09:57:51 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 259
地瓜干是有減肥功效的，很多減肥的人對(duì)于熱量控制的都會(huì)比較嚴(yán)格，那么地瓜干這個(gè)低熱量低糖分的食物就非常的適合，在減肥期間吃不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖。
地瓜干可以幫助減肥。
吃地瓜干不僅不會(huì)長(zhǎng)胖，還有利于減肥，所以，它是減肥的親們可以選擇的一款不錯(cuò)的食品。地瓜干含有的大量的膳食纖維，有助于人體的消化，所以，減肥的親們不要猶豫了，就選地瓜干吧。
可以，地瓜干熱量非常低。
地瓜干有很高的葡萄糖和維生素A、B含量。據(jù)研究，地瓜干營(yíng)養(yǎng)較為均衡，蛋白質(zhì)效率與牛奶相近，蛋白質(zhì)中氨基酸組成除含硫氨酸及色氨酸等較少外，其余重要氨基酸組成均較高。尤其是富含纖維素和對(duì)人體保健具有特定意義的必須元素硒而倍受營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生家的重視。
吃多了地瓜干當(dāng)然會(huì)發(fā)胖，任何食物都是要適量才好。
地瓜干中的主要成分淀粉很容易被身體轉(zhuǎn)化為糖類(lèi)，如果你不能將其消耗則直接轉(zhuǎn)化為脂肪，那樣的話(huà)肯定是會(huì)胖的，但如果你少吃一點(diǎn)，加上適量的運(yùn)動(dòng)，我相信還是能夠保持好身材的。
1地瓜干不宜一次食用過(guò)多，不宜空腹食用。
2地瓜干不宜與柿干同吃，如果同時(shí)食用，甘薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會(huì)使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚，會(huì)使胃部感覺(jué)不適。
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