歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2017-11-20 09:35:34 編輯：本站整理 854
很多人都喜歡吃咸魚，畢竟有時候吃膩了青菜肉類也想吃些咸魚干，但是有些人不能吃。那么，咸魚什么人不能吃？怎樣去除咸魚的咸？
高血壓病人、高溫條件下工作人士忌食咸魚。
咸魚是以鹽腌漬后，曬干的魚。以前因為沒有低溫保鮮技術(shù)，魚很容易腐爛。因此世界各地沿海的漁民都有以此方法保存魚。
食鹽的化學(xué)名稱為氯化鈉，過多攝人鈉鹽，對高血壓病的防治不利。研究人員曾做過相關(guān)的動物實驗。實驗發(fā)現(xiàn)，進食含鈉鹽過多的食物，可使動物血壓升高，而限制鈉鹽，可使血壓下降。后來經(jīng)醫(yī)學(xué)臨床驗證：高血壓病患者采用低鹽或無鹽飲食后，約有20%——60%的病人收到一定的降壓效果。
在我國，北方人平均每日食鹽量15--20克，高血壓患病率為10%;南方人平均每日食鹽量12--13克，患病率約為5%--7%。
因此，世界衛(wèi)生組織建議正常人每人每日鹽攝入量不超過5克，中國營養(yǎng)學(xué)家建議不超過6克。
1、 淡鹽水去咸法：把咸魚浸在濃度為2%的淡鹽水里，利用兩者的濃度差，使咸魚中的高濃度鹽分往低濃度的淡鹽水里滲透，約浸2-3小時后，再把咸魚撈出來用淡水沖洗干凈，這樣咸魚就不那么咸了。
2、白酒去咸法：把咸魚洗凈后，放入白酒中浸泡2-3小時，就可去掉魚的多余鹽分，經(jīng)這樣處理的魚烹制后清香純正。
3、 醋去咸味法：把咸魚放入盆內(nèi)，然后倒入一些溫水(水量以將咸魚浸沒為度)，再倒進2-3勺醋，浸泡3-4小時即可。
4、 淘米水去咸法：在淘米水中加1-2小勺食堿，然后將咸魚放入。泡4-5小時后，將咸魚撈出，用清水洗凈即可。
用料：紫茄、咸魚、蒜頭適量、紅油辣椒適量
做法步驟
1.新鮮紫茄洗干凈
2.準備配料，蒜頭剁碎、咸魚切碎，紅油辣椒
3.紫茄切寸條泡鹽水10分鐘，這樣可以把澀味泡去。
4.泡好的茄條晾干，去掉水份。
5.茄子下鍋焯水
6.蒜頭爆香，炒至金黃色
7.下咸魚一起炒
8.把焯好的茄子倒進炒鍋，中火炒。
9.燜幾分鐘，下紅油辣椒。
10.如果咸魚不夠咸，可以下點鹽，一般情況下不用下鹽了。
小貼士：
1、咸魚可以先泡一下，這樣魚肉不會太硬也不會太咸。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。