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冬瓜祛濕湯的做法大全 祛濕冬瓜湯怎么做

時(shí)間:2017-09-11 15:06:22 編輯:啊雞腿夫人 9637

人體的濕氣乃健康的惡源,所以人體的祛濕當(dāng)然不可少,祛濕的方法有很多,食物調(diào)理相信是大家最容易接受的方式之一,而祛濕的食材中小編比較推薦的便是冬瓜,便宜而且效果出色,以下我們就給大家說(shuō)說(shuō)祛濕冬瓜湯的做法有哪些。

冬瓜祛濕湯的做法大全

1、冬瓜苡米水鴨湯

冬瓜1000g 、薏米30g、白扁豆30g、荷葉1張(或干品30g)陳皮3g、水鴨一只(約750-1000g)生姜3片

冬瓜洗凈連皮切塊,水鴨除內(nèi)臟拔掉外皮,洗凈后斬塊,開(kāi)水燙煮后撈出待用,荷葉洗凈切塊,陳皮浸軟切絲,薏米,白扁豆洗凈,砂鍋內(nèi)加清水約3000ml(約12碗),放入生姜,待水沸后,將所有材料倒入砂鍋,滴少許白酒,用小火煮2小時(shí),加適量鹽調(diào)味

冬瓜、荷葉:清熱消暑 ?生津止渴

薏米、白扁豆:健脾利濕 ?消暑佳品

水鴨:補(bǔ)陰益氣 ? 和胃消食 ?利水解毒

陳皮:健脾燥濕 ?行氣和胃

冬瓜薏米水鴨湯:清熱消暑 ?健脾祛濕 ?益氣生津 ?和胃消食 ?清而不泄 ?補(bǔ)而不滯

冬瓜祛濕湯的做法大全 祛濕冬瓜湯怎么做

2、冬瓜瘦肉湯

冬瓜500g ?豬瘦肉250g 鹽、油、姜、蔥適量

冬瓜切小塊放入鍋中,加適量清水,大火煮20分鐘,豬瘦肉薄片用生粉,油,鹽拌制后,放入鍋中,再煮5分鐘,加適量鹽,姜,蔥調(diào)味

功:清熱解暑

冬瓜祛濕湯的做法大全 祛濕冬瓜湯怎么做

3.冬瓜海帶排骨湯

冬瓜1000g ?豬排骨500g ?海帶50g ?鮮荷葉1張

將冬瓜洗凈后連皮切成大塊,豬排骨洗凈后斬成大塊,開(kāi)水燙煮后撈起備用,荷葉洗凈切塊,海帶切條打結(jié),砂鍋中放入3000ml水,水燒開(kāi)后倒入食材,文火煲1.5小時(shí),加鹽調(diào)味即可

冬瓜、荷葉:清熱消暑 ?生津止渴

豬排骨:生津止渴 ?解毒止痢

海帶:清熱消痰軟堅(jiān) ?利水消腫

冬瓜海帶排骨湯:清熱消暑 ?生津止渴 ?健脾利濕

冬瓜祛濕湯的做法大全 祛濕冬瓜湯怎么做

4、冬瓜綠豆湯

冬瓜帶皮1000g ? ? ?綠豆50g

冬瓜洗凈切小塊放入鍋中,加適量清水,大火煮約20分鐘,后放入洗凈的綠豆,用小火煮約30分鐘,至綠豆剛裂開(kāi)為度,調(diào)味即可

冬瓜連皮:甘淡微寒 解暑利濕 ?清熱解毒 ?生津止渴

綠豆:甘寒 ?利水消暑 ?清熱解毒

冬瓜綠豆湯:清熱解毒 ?消暑止渴 ?利水祛濕之效

宜暑熱較盛時(shí)食用

冬瓜祛濕湯的做法大全 祛濕冬瓜湯怎么做

5、冬瓜魚(yú)頭湯

冬瓜1000g ?香菇50g ?鯇魚(yú)頭250g

將冬瓜洗凈后連皮切成大塊,魚(yú)頭洗凈斬塊,用生油微煎,香菇泡發(fā),瀝干水,一起放鍋砂鍋,加水適量,文火煲1.5小時(shí)即可

鯇魚(yú)頭:性味甘溫 ?平肝祛風(fēng) ?溫中和胃

香菇:性味甘平 ?扶正補(bǔ)虛 ?健脾開(kāi)胃

海帶:清熱消痰軟堅(jiān) ?利水消腫

冬瓜魚(yú)頭湯:健脾開(kāi)胃 ?清熱平肝

冬瓜祛濕湯的做法大全 祛濕冬瓜湯怎么做

冬瓜寒涼滲利,故脾胃虛寒,腎虛者不宜多食,久病與陽(yáng)虛肢冷者忌食。夏季炎熱,暑濕毒盛,出汗過(guò)多易傷氣陰;暑濕困脾,脾胃功能失調(diào)易消化不良。

夏季飲食宜清淡,切忌肥甘厚味,要多食含水量高,具有清熱解毒,利水祛濕的涼性瓜類蔬菜。如:冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜等含有大量水分的蔬菜。既補(bǔ)充水分,又生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便。大部分瓜類蔬菜具有高鉀低鈉的特點(diǎn),有降血壓,保護(hù)血管的作用。

從小到大在家里吃飯,我媽總會(huì)在飯前說(shuō)明每個(gè)食材的性味功效,已經(jīng)成為類似一種飯前禱告般的固定儀式。想換種我熟悉的方式寫一些菜譜,很家常,也有調(diào)理身體的輔助作用。所以就誕生了以下這篇,或許會(huì)出個(gè)系列,但是,誰(shuí)知道呢。

冬瓜為草本植物冬瓜的果實(shí)

又名白瓜、水芒、東瓜、枕瓜。

冬瓜性味甘、淡、微寒,歸肺、大腸、小腸、膀胱經(jīng)。

功能:利尿,清熱,化痰,生津,解暑,解毒

《本草經(jīng)集注》:“解毒,消渴,止煩悶?!?/p>

《名醫(yī)別錄》:“主治小腹水脹,利小便,止渴。”

冬瓜具有豐富的維C和多種微量元素,可增強(qiáng)細(xì)胞的中間質(zhì),抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng);冬瓜中的粗纖維,能刺激腸道蠕動(dòng),使腸道積存的致癌物質(zhì)盡快排出。冬瓜含水高達(dá)96%,是眾菜之冠。

含糖量低,利水消腫,又能去掉過(guò)剩堆積的體脂。

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