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吃晚飯后多久可以泡腳？晚飯后泡腳好嗎？

時(shí)間：2016-03-18 10:18:15 編輯：本站整理 4702

泡腳有利于身體的新陳代謝等，對(duì)身體的好處非常之多，那么吃完晚飯之后多久泡腳才合適呢，要提醒大家不要吃飽之后就馬上泡腳，同時(shí)在泡腳的時(shí)候加入一些輔料會(huì)有更加好的效果，同時(shí)有一部分人群并不適合泡腳哦！

吃晚飯后多久可以泡腳

1.飯后一小時(shí)再泡

一般情況下，我們很多人都會(huì)在吃過晚飯后略坐一坐就去洗澡泡腳，這個(gè)時(shí)候往往還在飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)，如果馬上泡腳的話就會(huì)影響到胃腸道的血液循環(huán)，導(dǎo)致消化也受到影響。所以要泡腳的話最好是在晚飯過后的一個(gè)小時(shí)左右再泡。

2.泡腳時(shí)間不宜長(zhǎng)

很多人泡腳喜歡泡很長(zhǎng)時(shí)間，其實(shí)每次泡腳20分鐘左右就可以。這樣不僅不會(huì)導(dǎo)致皮膚過分干燥也不會(huì)因?yàn)榕莸臅r(shí)間過長(zhǎng)血液流向下肢造成心血管超負(fù)荷。此外每個(gè)人的體質(zhì)都略有不同，泡腳之后皮膚的干燥程度也各不相同，所以建議用一點(diǎn)潤(rùn)膚品讓足部保持水分。

3.飯后泡腳助睡眠

晚飯后用熱水泡腳能加速腳步的血液循環(huán)，這時(shí)大腦的血液流量就會(huì)減少產(chǎn)生困意，此外泡腳還能使人感到腦部自在輕松，能夠更快的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。這些都說明晚飯后泡腳對(duì)睡眠是有一定的幫助作用的。

4.泡腳的注意事項(xiàng)

一、水溫不宜太高，為避免引起重要器官的供血不足的話，水溫在50°C以下就可以了；

二、由于足弓的形成正是在兒童時(shí)期開始的，所以在給兒童泡腳是不宜用過熱的長(zhǎng)時(shí)間給小孩兒泡腳；

三、女性經(jīng)期想要用中藥泡腳來緩解痛經(jīng)等癥狀最好提前咨詢醫(yī)生，以免因?yàn)橛盟幉簧鲗?dǎo)致情況加重。

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