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高血壓怎么引起的?高血壓怎么治療?

時(shí)間:2016-03-14 11:02:33 編輯:本站整理 347

高血壓是最常見(jiàn)的心血管病,是全球范圍內(nèi)的重大公共衛(wèi)生問(wèn)題。據(jù)世界衛(wèi)生組織預(yù)測(cè),至2020年,非傳染性疾病將占我國(guó)死亡原因的79%,其中心血管病將占首位。為什么會(huì)患上高血壓?患了高血壓應(yīng)該怎么治療和調(diào)理呢?看完這篇文章,你會(huì)學(xué)到很多哦!

高血壓怎么引起的?高血壓怎么治療?

高血壓的含義

高血壓(hypertension)是指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓(收縮壓和/或舒張壓)增高為主要特征(收縮壓≥140毫米汞柱,舒張壓≥90毫米汞柱),可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征

高血壓的分類(lèi)

1.原發(fā)性高血壓

是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)而病因尚未明確的獨(dú)立疾病,占所有高血壓患者的90%以上。

2.繼發(fā)性高血壓

又稱為癥狀性高血壓,在這類(lèi)疾病中病因明確,高血壓僅是該種疾病的臨床表現(xiàn)之一,血壓可暫時(shí)性或持久性升高。

高血壓怎么引起的?高血壓怎么治療?

引發(fā)高血壓的原因

1、性別、年齡與高血壓:女性在更年期以前,患高血壓的比例較男性略低,但更年期后則與男性患高血壓病的概率無(wú)明顯差別,高血壓患者甚至高于男性。
2、不良生活習(xí)慣與高血壓:大量調(diào)查結(jié)果表明飲食結(jié)構(gòu)對(duì)高血壓、中風(fēng)的發(fā)生和發(fā)展有著重要的影響,過(guò)多的鈉鹽、大量飲酒、膳食中過(guò)多脂肪的攝入,均可引發(fā)高血壓。另有研究表明有經(jīng)常熬夜習(xí)慣的人易患高血壓病,甚至發(fā)生中風(fēng),而生活井然有序,平時(shí)早睡早起者患高血壓比例低。
3、工作壓力過(guò)重與高血壓:隨著社會(huì)文明的不斷進(jìn)步,競(jìng)爭(zhēng)也越來(lái)越激烈,人們生活節(jié)奏越來(lái)越快,各方面的壓力也越來(lái)越大,隨之,人體將產(chǎn)生一系列的變化,其中,體內(nèi)的兒茶酚胺分泌增多,它們會(huì)引起血管的收縮,心臟負(fù)荷加重,引發(fā)高血壓。
4、性格與高血壓:性格與高血壓也密切相關(guān),性格、情緒的變化都會(huì)引起人體內(nèi)產(chǎn)生很多微妙的變化,比如說(shuō)一些促使血管收縮的激素在發(fā)怒、急躁時(shí)分泌旺盛,而血管收縮便會(huì)引起血壓的升高,長(zhǎng)期如此,將會(huì)引發(fā)高血壓。
5、遺傳與高血壓:大量的臨床資料證明高血壓與遺傳因素有關(guān)。如父母均患高血壓,其子女的高血壓發(fā)生率可達(dá)46%;父母中一人患高血壓,子女高血壓發(fā)生率為28%;父母血壓正常,子女高血壓發(fā)生率僅為3%。
6、超重、肥胖與高血壓:體重與血壓有高度的相關(guān)性。有關(guān)資料顯示,超重、肥胖者高血壓患病率較體重正常者要高2~3倍。
7、吸煙與高血壓:吸煙可加速動(dòng)脈粥樣硬化,引起血壓升高。據(jù)測(cè):吸兩支煙10分鐘后由于腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加,而使心跳加快,收縮壓和舒張壓均升高。吸煙者易患惡性高血壓,而且煙葉中尼古丁影響降壓藥的療效,不利于高血壓的治療。
8、飲酒與高血壓:過(guò)量飲酒量與血壓之間存在劑量—反應(yīng)的關(guān)系,隨著飲酒量的增加,收縮壓和舒張壓也逐漸升高,長(zhǎng)期這樣,高血壓發(fā)病率增大。過(guò)度飲酒還有導(dǎo)致中風(fēng)的危險(xiǎn)。我國(guó)高血壓防治指南建議男性每日飲酒不超過(guò)30mg(約1兩白酒),女性應(yīng)不超過(guò)20mg。

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高血壓的調(diào)理方法

(一)食療

豆腐瘦肉湯

原料:豆腐、瘦肉、姜絲、枸杞、香菇。

做法:姜片切絲、豆腐切塊。瘦肉切片,過(guò)水備用。將500ml的水注入鍋中煮開(kāi)后,放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲等同煮,用大火煮5分鐘后,再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。放入瘦肉片,轉(zhuǎn)大火煮開(kāi)后即熄火,燜2分鐘即可。

醋拌番茄海帶

原料:紅番茄2個(gè)、干嫩海帶15克(泡水10分鐘還原)。

調(diào)料:雞精2大匙、米醋或檸檬汁1大匙、醬油1小匙、糖1大匙、冷開(kāi)水1小匙。

做法:番茄底部若先用刀劃上十字,再用開(kāi)水燙,輕輕松松把皮剝下來(lái),去皮、去籽,切成約1公分丁狀。所有調(diào)味料混合拌勻后,加入紅番茄和切段嫩海帶,輕松攪拌幾下即可。

紫菜玉米湯

原料:嫩玉米、黃豆芽、黃瓜、紫菜、蛋白。

輔料:鹽(少許)、味精(少許)、香油(適量)。

做法:將菜洗凈,嫩玉米切塊兒,黃豆芽摘去根,黃瓜切片。湯鍋水燒開(kāi)之后,放入玉米和黃豆芽,煮上15至20分鐘,然后加入黃瓜和紫菜,滾上幾分鐘,把蛋白淋上去,加上鹽和味精,滴上幾滴香油,關(guān)火,盛出。

高血壓怎么引起的?高血壓怎么治療?

(二)茶方

高血壓茶療1、槐花茶:

將槐樹(shù)生長(zhǎng)的花蕾摘下晾干后,用開(kāi)水浸泡后當(dāng)茶飲用,每天飲用數(shù)次,對(duì)高血壓患者有獨(dú)特療效。

高血壓茶療2、首烏茶:

取首烏20克~30克,加水煎煮30分鐘,待溫涼后當(dāng)茶飲用,每天一劑,具有降血壓、減少血栓形成之功效。

高血壓茶療3、葛根茶:

將葛根洗凈切成薄片,每天30克,加水煮沸后當(dāng)茶飲用,對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。

高血壓茶療4、菊花茶:

所用菊花應(yīng)為甘菊,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次,對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。

高血壓茶療5、山楂茶:

山楂所含的成分可以擴(kuò)張血管、降低血壓,可每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。

高血壓茶療6、荷葉茶:

用鮮荷葉半張洗凈切碎,加適量的水,煮沸放涼后代茶飲用,能擴(kuò)張血管、清熱解暑、降血壓。

高血壓茶療7、玉米須茶:

泡茶飲用每天數(shù)次,每次25克~30克,有很好的降血壓功效。

高血壓怎么引起的?高血壓怎么治療?

(三)運(yùn)動(dòng)

當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防心、腦血管疾病和增強(qiáng)各器官功能都有益處,只要堅(jiān)持每日2~3次,每次20~30分鐘,并配合藥物治療,可獲良好效果。

四個(gè)防治高血壓的方法

1、按摩頭面

兩手擦熱,擦面數(shù)次,然后自額前兩側(cè)顳部向后至枕部,再沿頸部向下分按兩肩轉(zhuǎn)至額前,再向下按摩至胸部,反復(fù)按摩20次左右。按摩肚臍:用雙手掌心交替輕摩肚臍,因肚臍上下有神闕、關(guān)元、氣海、丹田、中脘等穴位,輕摩有降壓作用和輔助治療中風(fēng)。

2、伸展四肢

兩腳和兩手伸屈運(yùn)動(dòng)(目的是通過(guò)伸屈四肢活動(dòng),使存留四肢過(guò)多的血液迅速回流心臟,供給心腦系統(tǒng)足夠的氧與血,可防急慢性心、腦血管疾病,并可增強(qiáng)四肢大小關(guān)節(jié)的靈活性),然后兩腿慢慢下蹲成全蹲,兩臂上提,反復(fù)做5~10次。

高血壓怎么引起的?高血壓怎么治療?

3、蹬摩腳心

仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,使腳心感到溫?zé)?。因腳心有涌泉穴,被稱之為“第二心臟”。蹬摩腳心后可使全身血液循環(huán),有活經(jīng)絡(luò),舒體腿強(qiáng)身、疏通經(jīng)絡(luò)等功效。

4、捶背

兩腳自然開(kāi)立,兩手半握拳由下向上,同時(shí)捶擊腰背部,手法輕柔、不可用力過(guò)大,兩拳再由上到下捶擊10次。拍打胸部:兩腳自然開(kāi)立,上肢右轉(zhuǎn),同時(shí)帶動(dòng)兩臂彎肘,右掌心在心前區(qū)拍打,左手背在后心區(qū)拍打,拍打10~15次。

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