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孕婦能吃桃子嗎?孕婦一天可以吃多少個桃子?

時間:2016-03-11 16:21:48 編輯:本站整理 2023

桃子美味多汁很多媽媽都比較愛吃,看著別人吃桃子媽媽真的很難忍著不吃。那么孕婦能吃桃子嗎?孕婦一天可以吃多少個桃子?

孕婦能吃桃子嗎?孕婦一天可以吃多少個桃子?

孕婦可以吃桃子嗎

婦科醫(yī)師介紹孕婦是可以吃桃子的,桃子味道甜美,果肉軟嫩,而且含有豐富的維生素、礦物質。桃子中含有大量的鐵,孕中晚期后,胎兒對鐵的需求量特別大,而桃子中含有大量的鐵,適當的吃一些是很有好處的。

孕婦吃桃子的好處

1、補充維生素:桃子含有維生素B、C成分,孕婦吃桃子可以補充維生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐劑。

2、降低血壓:桃子還可以降低血壓,妊娠期合并高血壓,或者高血壓合并妊娠的準媽媽們都可以吃桃子,對降低血壓有一定的效果。

3、治療肺病:桃子屬于溫性水果,營養(yǎng)成分比較豐富,對治療肺病有獨特功效,有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

4、防止貧血、預防便秘:桃的營養(yǎng)價值比較高,含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多,所以孕婦吃桃能防治貧血,也可以預防便秘。

5、緩解孕期水腫:桃子中含有豐富的鉀,但是卻含有很少的鈉,這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發(fā)生下肢水腫,如果每天吃適量的桃子,就可以使這種情況得到緩解。

孕婦能吃幾個桃子

桃子汁多味美,又營養(yǎng)豐富,很多孕婦不免貪嘴多吃幾個,其實這樣對孕婦的身體有很大壞處。孕婦每天最多吃1-2個桃子,不能多吃。

桃子味甘而性溫,過食則生熱,特別容易讓人“上火”,孕婦本身體內熱量就大,再加上桃子可能會火上澆油。過量食用生熱可能會增加孕婦流產的風險。

孕后期有的孕婦會得孕期高血糖,而桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,如果不加節(jié)制過量進食,就會損害胰島功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

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