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容易健忘疲勞怎么辦?桂圓紅棗茶好療效

時(shí)間：2016-01-20 13:29:31 編輯：本站整理 440

生活中往往忙于工作期間會(huì)讓記憶力衰退，容易忘記東西，感覺(jué)自身很疲勞，這是怎么回事呢？如何有效的治療這種癥狀呢？中醫(yī)專(zhuān)家指出，想要緩解或者治療需要多喝桂圓紅棗茶等藥膳來(lái)改善。

中醫(yī)師指出，慢性疲勞癥候群屬中醫(yī)「虛勞」、「郁證」、「不寐」等范疇，大多與情志不暢、勞役過(guò)度及氣血虧虛有關(guān)。而健忘癥是記憶力變差、做過(guò)的事容易忘的癥狀，醫(yī)學(xué)上又稱(chēng)為暫時(shí)性記憶障礙。經(jīng)常表現(xiàn)剛剛才做了什么，而過(guò)一下子卻想不起來(lái)，年齡越大，這樣的狀況越頻繁，所以又稱(chēng)為與年齡相關(guān)的記憶障礙。

不良生活習(xí)慣容易健忘

臨床上，健忘有分為器質(zhì)性及功能性，上班族健忘通常屬于后者，產(chǎn)生的原因?yàn)榇竽X皮層記憶功能出現(xiàn)問(wèn)題，因?yàn)樯习嘧褰?jīng)常使用電子產(chǎn)品，造成了大腦利用率相對(duì)降低，大腦血液的流動(dòng)也相應(yīng)降低，以至影響到大腦機(jī)能，造成記憶力下降，再來(lái)生活習(xí)慣不良也有影養(yǎng)，如喝酒、抽煙等對(duì)神經(jīng)的傷害，通宵加班、熬夜，使大腦長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，因此極不容易接納外來(lái)資訊，無(wú)法將記憶固化，所以就容易健忘。

《補(bǔ)氣健腦茶飲》

1、桂圓紅棗茶

材料：桂圓、黃耆、紅棗各3錢(qián)，紅糖適量。

作法：

1、將上述藥材放入鍋中，加入500ml水。

2、煮沸后再小火煮30分鐘，起鍋前加入適量紅糖即可。

用法：可日常當(dāng)茶飲用，每日1劑。

醒腦安神2穴位

1、百會(huì)

位置：在頭頂處，兩耳尖連線中點(diǎn)。

功能：醒腦安神，升陽(yáng)提氣。

按摩方法：每穴按壓5秒再放開(kāi)，重復(fù)30下，1天2次。

2、四神聰

位置：百會(huì)穴前后左右旁開(kāi)1寸。

功能：寧心安神，聰明健腦。

按摩方法：每穴按壓5秒再放開(kāi)，重復(fù)30下，1天2次。

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