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暴躁易出錯(cuò) 女性職場壓力解決方案

時(shí)間:2016-01-20 11:12:14 編輯:本站整理 341

每天被工作追著跑,累積了許多壓力……很多人壓力累積太多是不是身體狀況不好或遷怒在男友身上,搞得諸事不順呢?如果是這樣,其實(shí)只需稍微改變想法,就能減輕職場帶來的壓力!

暴躁易出錯(cuò) 女性職場壓力解決方案

94%的女性感受到職場壓力

根據(jù)上述的問卷調(diào)查,對于有因目前工作而感到壓力嗎?的提問,我們發(fā)現(xiàn)「經(jīng)常感到有壓力」(45%)、「偶爾感到有壓力」(49%),九成以上的女性認(rèn)為在職場感到有壓力。
感到壓力的原因,第一名是「和上司的人際關(guān)系」和「薪水低」同為43%,這個(gè)結(jié)果讓人心有戚戚。接著是第3名的「同事?下屬間的人際關(guān)系」(40%),有關(guān)人際關(guān)系的煩惱果然是壓倒性的多呀。與自己在完全不同環(huán)境長大的人一起工作,真的很辛苦……。
另外詢問到「為了減輕壓力,對於公司?組織有做過什麼努力嗎?」,回答「有」的女性竟然有36%。積極改變現(xiàn)狀的態(tài)度值得我們多加學(xué)習(xí)唷?

消除職場壓力?

(1)在咖啡廳做抒發(fā)排毒

天天工作,搞得沒有自己的時(shí)間??墒?,若能善用零星時(shí)間,也許能消除壓力唷。比如,不直接從公司回家,先到咖啡廳寫下每天心情不好的原因吧? 時(shí)間充裕時(shí),寫寫日記或部落格也可以消除壓力!

(2)持續(xù)睡眠充足

壓力累積太多時(shí),和朋友約會(huì)也只是讓自己更累??措娨暬螂s志也會(huì)「太緊繃」,內(nèi)心沒有一刻可以休息。這時(shí)試著好好睡一覺,說不定心情就變得輕松? 多數(shù)人平時(shí)缺乏睡眠,偶爾想到就早點(diǎn)睡覺吧!

關(guān)于壓力

出社會(huì)工作就無法避免職場壓力。最重要的是能否掌控好壓力。找尋適合自己的壓力解決法,試著努力維持平穩(wěn)的心情唷?


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