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時間：2016-01-14 16:48:37 編輯：本站整理 500
曾經(jīng)有個夢想就是瘦大腿，練出馬甲線，如今美夢成真了，名模林可彤教你如何成功的瘦腿，跟著我們的步伐一起來做做健身操吧。
首先，記得把好姊妹或是也想瘦身的閨蜜call出來，接著就可以開始運(yùn)動啦～
★PS、一次做15~20下，重復(fù)3組更見效喔～
大腿內(nèi)側(cè)和后側(cè)是較少運(yùn)動到的難瘦部位，想要消除可惡的贅肉，除了有氧運(yùn)動，「深蹲」等肌力訓(xùn)練也可以加強(qiáng)雕塑線條、讓大腿更緊實(shí)，最重要的是：深蹲不需要任何器具的輔助，隨時隨地都能進(jìn)行，還在等什么？快點(diǎn)動起來吧！
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