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黑眼圈可以去除嗎?食療讓你輕松去除熊貓眼

時(shí)間:2016-01-12 08:31:40 編輯:本站整理 414

對(duì)于熬夜一族來(lái)說(shuō),黑眼圈(熊貓眼)就是一個(gè)嚴(yán)重的信號(hào)提示,它會(huì)告訴你身體缺少的營(yíng)養(yǎng)需要及時(shí)補(bǔ)充回來(lái),那么患上黑眼圈應(yīng)該如何治療呢?讓我們一起來(lái)看看吧。

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1、優(yōu)質(zhì)蛋白

瘦肉、牛奶、蛋類、魚(yú)類都能為我們提供充足的蛋白質(zhì),黑眼圈嚴(yán)重的話,每天蛋白質(zhì)攝入量不能少于90克。

2、維生素A和維生素E

維生素A和維生素E對(duì)眼球利眼部肌肉有良好的滋養(yǎng)作用。因此富含維生素A的動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、杏等要常吃。富含維生素E的芝麻、花生、核桃、瓜子等干果也必不可少。

3、鐵質(zhì)和維生素C

維生素C幫助鐵質(zhì)吸收,鐵質(zhì)增加血紅蛋白,這兩者相輔相成。動(dòng)物肝臟、瘦肉、海產(chǎn)類含鐵豐富。紅色水果和綠色蔬菜富含維生素C。

女性防治黑眼圈內(nèi)調(diào)外

①黨參燉烏雞

【原料】仔母雞1只,黨參50克,黃芪15克,當(dāng)歸10克,精鹽、麻油各適量。

黨參燉烏雞

【做法】仔母雞擇洗干凈切塊,焯水,瀝干水分備用;將仔母雞和其他藥材放入砂鍋,大火煮沸后,轉(zhuǎn)小火燉3小時(shí)左右。取小碗雞湯放冰箱保存,睡前可用棉簽取少許雞湯凍涂于眼周,稍稍按摩眼袋位置。在余下的雞肉和湯汁中加入精鹽、麻油調(diào)味,熬夜時(shí),每天早晚喝1碗。

【功效】預(yù)防黑眼圈,滋養(yǎng)眼部皮膚。

【附注】?jī)?nèi)分泌失調(diào)的女性需要在一生的指導(dǎo)下食用。

②洋參豬血豆芽湯

【原料】西洋參15克,豬血、黃豆芽(去根和豆瓣)各250克,豬瘦肉200克,生姜、精鹽各適量。

洋參豬血豆芽湯

【做法】將西洋參、豬血、黃豆芽、豬瘦肉、生姜清洗干凈,西洋參和豬瘦肉切成片狀,生姜去皮切片。砂鍋內(nèi)放入適量清水,用大火煲至水滾,然后放入全部材料,改用小火繼續(xù)煲1小時(shí)左右,加入精鹽調(diào)味即可,每日1次。

【功效】常用本品可養(yǎng)神、補(bǔ)血,祛除黑眼圈。

③土豆片敷眼

【原料】土豆1個(gè)。

土豆片敷眼

【做法】把土豆洗凈,切成薄片,敷在眼部5分鐘后再用請(qǐng)水洗凈。

【功效】土豆具有美白功效,經(jīng)常用土豆片敷眼,能改善黑眼圈狀況,更有助消除眼部疲勞。

④小黃瓜眼膜

【原料】小黃瓜適量。

小黃瓜眼膜

【做法】小黃瓜洗凈切片,在有黑眼圈的部位,把切片的小黃瓜敷上。

【功效】經(jīng)常用小黃瓜片敷眼能鎮(zhèn)靜肌膚,幫助減輕黑眼圈的癥狀。

【附注】敷完小黃瓜眼膜的皮膚干凈細(xì)薄,容易曬傷,所以要避開(kāi)陽(yáng)光,以免消除了眼袋卻多了雀斑。

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