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女性吃洋蔥有什么功效能預(yù)防癌癥嗎

時間:2015-12-28 17:29:39 編輯:本站整理 476

洋蔥富含有很多的營養(yǎng),對于維護健康很有幫助,像是抗癌、治療痤瘡、幫助骨骼健康等等,對于容易勞累過度的媽媽來說,是不可多得的好食物。此外,媽媽也可以讓寶寶食用,可以避免疾病感染,提高免疫力。

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洋蔥有什么功效

可以預(yù)防癌癥:洋蔥可以幫助降低罹患癌癥的風(fēng)險。洋蔥包含許多抗癌化合物,包含槲皮素,這有助于降低癌癥腫瘤開始,抑制乳腺癌、結(jié)腸癌和卵巢癌癌細胞激增。
治療皮膚痤瘡:將洋蔥汁混合蜂蜜或是橄欖油,可以用來治療粉刺。洋蔥是很著名的抗炎蔬菜,所以它的活性化合物可以減少痤瘡引起的皮膚紅腫。
幫助頭發(fā)生長:洋蔥是解決頭發(fā)問題最好的方法。它有助于提高頭發(fā)的長度。用橄欖油或是椰子油混合等量的洋蔥汁,敷在頭皮和頭發(fā)上。使用護發(fā)帽護住2小時,再用洗發(fā)精沖洗。
有助骨骼健康:洋蔥中含有某些屬性,有助于減緩骨質(zhì)流失的過程。這對女性很容易有的骨質(zhì)疏松癥很有幫助。所以每天吃一顆洋蔥有助于健康和強壯的骨骼。
可以舒緩胃痛:洋蔥具有消炎和抗菌的性能,可以舒緩胃痛。這是因為洋蔥中的皂素有抗痙攣的能力,讓胃部的干擾不再繼續(xù),腸子可以清晰、平穩(wěn)的運行。

其他預(yù)防癌癥食物

堅果以及種子:堅果和種子含有豐富的抗氧化劑、礦物質(zhì)和維生素,可以預(yù)防癌癥。每天食用一小把的堅果即可,過量反而容易導(dǎo)致肥胖。
各種新鮮水果:水果含有豐富的維生素C,可以提高免疫力,因此可以預(yù)防癌癥。柳橙、蘋果、奇異果、檸檬、葡萄和草莓等都是很好的水果選擇。
各種茄科食物:馬鈴薯、番茄、甜菜、地瓜都含有豐富的纖維和抗氧化劑,尤其是番茄,它的茄紅素更是眾所皆知的防癌元素。
十字花科蔬菜:十字花科的蔬菜也是常聽到的抗癌圣品,像是青花菜、花椰菜、芥菜、蘿卜、甘藍。此外,食用蔬菜還可以預(yù)防便祕。
洋蔥類的食物:洋蔥類的食物,除了洋蔥之外,還有大蒜、韭菜、蘆筍和青蔥等,它們都具有抗菌的特性,因此常吃可以有效預(yù)防癌癥。

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