時間：2016-11-15 12:55:15 編輯：5號網-hzq 423
甘蔗相信大家都吃過吧,現在馬上就到冬天了,甘蔗一般夏天吃的比較多,那么冬天吃甘蔗好嗎?又要注意些什么呢?下面我們來介紹下吧!
甘蔗除了含有豐富的糖分,水分之外,還含有對人體新陳代謝有益的各種維生素,脂肪,蛋白質,多種氨基酸,鈣,鐵等營養(yǎng)元素,其中鐵的含量尤其豐富,有滋補清熱,通便解結的功效,能給人體提供所需的營養(yǎng)和熱量,有助于治療因熱病引起的心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘等癥.勞累過度或饑餓頭暈的人,吃上兩節(jié)甘蔗還能起到提神功效.
甘蔗入肺,胃二經,有清熱生津,止咳潤燥的功效,對肺熱咳嗽,氣喘痰多,口干咽燥,腸燥便秘,消化不良有一定的治療功效,對酒后不適煩躁,醒酒護肝也有很好的效果.
咀嚼甘蔗除了能夠鍛煉牙齒和口腔肌肉之外,還有助于清潔口腔,有口臭或者口腔炎癥的人群,可以通過甘蔗汁清除口腔異味,緩解疼痛.
甘蔗中含有大量鈣,磷,錳,鋅等人體必需的微量元素,尤其是鐵含量豐富,是孕期女性和兒童發(fā)育所必需補充的元素,有助于預防兒童缺鐵性貧血,孕期貧血,提高身體免疫力.
霉變的甘蔗毒性很大,里面含有一種3—硝基丙酸,中毒后的癥狀也以損傷為主.一般來說,在吃了甘蔗2—8小時后,出現、、頭疼、,進而四肢僵直等現象,就是的明顯癥狀,嚴重的還會導致昏迷和死亡.
甘蔗有滋補清熱的作用,對于治療、便秘、、肺燥引發(fā)的咳嗽、氣喘等病癥有一定療效,還能緩解咽喉疼痛.但是,有慢*胃炎、胃潰瘍以及的人以及糖尿病患者不宜食用.
很多人因為怕麻煩或擔心割傷嘴角而不愿吃甘蔗.其實,將甘蔗去皮、切塊,榨汁飲用,不僅吃起來安全,味道也更加甘冽.不過別忘了,吃完甘蔗后必須漱漱口,以防止.
甘蔗含有許多維生素和營養(yǎng)素,含糖量十分豐富,約為18-20%.甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的,極易被人體吸收利用.甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,每公斤達9毫克,居水果之首.
甘蔗還是防病健身的良藥.甘蔗味甘性寒,甘可滋補養(yǎng)血,寒可清熱生津,故有滋養(yǎng)潤燥之功,適用于低血糖癥、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便干結、虛熱咳嗽等病癥.民間常用蔗汁、葡萄酒各 50克,混合服,早晚各一次,對治療慢性胃炎、反胃嘔吐有很好的療效.
甘蔗纖維多,在反復咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣,把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈,從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力.因此甘蔗還是口腔的清潔工.
咀嚼甘蔗,對牙齒和口腔、臉部肌肉也是一種很好的鍛煉,有美容臉部的作用.
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