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時(shí)間：2016-11-11 15:53:24 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 353
不少人都知道，喝大麥茶能防止便秘，通腸道，對(duì)身體有很好的作用。但也有人困惑，喝大麥茶可以減肥嗎？關(guān)于，喝大麥茶可以減肥嗎？飲用大麥茶也能減肥。5號(hào)網(wǎng)小編來為您一一解答！
喝大麥茶有一定的減肥功效。大麥茶很適合忙碌的白領(lǐng)人群。用焙炒過的大麥制成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素，氨基酸，不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低，特別符合白領(lǐng)一族向往健康，享受自然的需求。而且忙碌的白領(lǐng)們經(jīng)常以快餐充饑，而快餐又以油膩，煎炸食品為主，長(zhǎng)此以往，容易引起食物積滯，甚至脂肪堆積，身材走樣。大麥茶恰好有去油膩，助消化的功效。
喝過大麥茶的朋友們都知道，大麥茶非常的香甜可口，在冬天很多人都喜歡喝大麥茶。而且大麥茶里面含有多種維生素以及蛋白質(zhì)，是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的保健飲品。另外，大麥里面還有很多的膳食纖維以及可溶性的大麥纖維，非常輕易就能夠被人體吸收，具有降血脂的功效。因此，我們能夠了解到，大麥茶既營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量又低，還能夠達(dá)到減肥的效果。
首先要將大麥放入鍋里，炒成金黃色，然后將所有的大麥密封進(jìn)一個(gè)小袋子中。等到想要喝大麥茶的時(shí)候，只需要取適量的大麥放入杯子中，然后用開水來沖泡3分鐘左右后，就能夠聞到特別濃烈香甜的大麥味道。也可以放適量的水入鍋里，煮開之后，放入一小包大麥茶，煮上10分鐘就能夠飲用。還有，如果在夏天不愿意喝茶水，可以考慮將煮開的大麥茶放入冰箱中，既能夠解暑，又能減肥。
以上這些就是大麥茶減肥嗎這個(gè)問題的答案。從上面我們能夠了解到大麥茶確實(shí)是有減肥效果的，但是要想單單依靠喝大麥茶來減肥，可能沒什么效果，還需要將節(jié)制飲食和運(yùn)動(dòng)這兩個(gè)方面結(jié)合起來，才能夠看見明顯的效果。
大麥茶是粗糧，而它里所含有豐富的膳食纖維素能有效地調(diào)整我們的消化吸收功能，如此能減慢營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，達(dá)到減肥的效果。同時(shí)膳食纖維素還可以令大家產(chǎn)生飽腹感，讓我們不知不覺當(dāng)中攝入較少的熱量、碳水化合物和脂肪，自然達(dá)到減肥效果了。故大麥茶是想要減肥人士不錯(cuò)的首選，沒有什么副作用，作用良好。
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