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大雪節(jié)氣吃什么?銀魚能治療脾胃虛弱

時(shí)間:2015-12-11 15:08:43 編輯:本站整理 543

大雪節(jié)氣應(yīng)該怎么吃?銀魚能有效的治療脾胃虛弱還有治咳嗽的功效,銀魚的吃法有很多種,搭配蕨菜還能夠有效的減肥哦,接下來就讓我們一起看看銀魚的具體內(nèi)容吧。

大雪時(shí)節(jié)養(yǎng)生食材和藥材大全
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養(yǎng)生功效

治療脾胃虛弱,咳嗽

銀魚有潤肺止咳、善補(bǔ)脾胃、宜肺、利水的功效,可治脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾。

控制脂肪攝入量

銀魚屬一種聞蛋曰低脂肪食品,對(duì)高脂血癥患者食之亦宜。

營養(yǎng)價(jià)值

100克銀魚中含有:

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選購與儲(chǔ)存

選購:

新鮮銀魚,以潔白如銀且透明為佳,體長2.5~4厘米為宜,手從水中起銀魚后,將魚放在手指上,魚體軟且下垂,略顯挺拔,魚體無黏液。

儲(chǔ)存:

放入冰箱冷凍。

食用宜忌

宜:

銀魚作為一種整體性食物應(yīng)用,即內(nèi)臟、頭、翅均可食用,堪稱河鮮之首。
銀魚的吃法也有很多種,可煮湯,入菜肴。
銀魚搭配蕨菜能夠減肥、補(bǔ)虛、健胃。

忌:

銀魚搭配甘草對(duì)身體不利;銀魚不能與干棗同食,否則會(huì)引起腹痛。

飲食搭配

主料:銀魚150g、雞蛋2枚

配料:韭菜適量、姜適量、料酒適量、香油適量、鹽適量、

做法:

1、姜切絲、韭菜切碎、雞蛋放入碗中打散備用。
2、鍋中放水、姜絲、料酒、鹽、銀魚煮開。
3、銀魚煮熟,放入雞蛋液。
4、放入韭菜,出鍋前淋幾滴香油即可。

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