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姬松茸的營養(yǎng)價值 姬松茸的功效與作用

時間:2016-10-26 07:59:53 編輯:5號網(wǎng)-xweiyi 1041

姬松茸的吃法

姬松茸的營養(yǎng)價值 姬松茸的功效與作用

姬松茸煲山藥

用料:姬松茸(干品) 50克 、山藥 500克 、肋排骨 300克 、少量蔥姜、鹽適量

做法:

1.將姬松茸菌洗干凈,用300毫升水浸泡兩小時,浸泡姬松茸的水不要丟棄,留用。

2.將肋排骨洗凈,用刀剁成一寸大小,在滾水里氽掉血水,待用。

3.沙鍋里加入1500毫升水,煮開后放入肋排、姬松茸和蔥姜,浸泡姬松茸菌的水也一并加入。再次煮開就將火調(diào)到最小,小火慢慢煲。

4.將山藥去皮,切成厚度為8毫米左右的塊狀,待用。

5.排骨和姬松茸煲兩小時后,加入山藥,加入適量的鹽,大火煮開后再小火煮20分鐘。

6.關(guān)火,裝盤上桌。

姬松茸的營養(yǎng)價值 姬松茸的功效與作用

姬松茸西紅柿面

用料:姬松茸(干品)20克、西紅柿250克、掛面100克、鹽適量、花生油少許

做法:

1.將姬松茸菌洗干凈,用300毫升水浸泡兩小時,(對老年人適合將姬松茸切斜絲)。浸泡姬松茸的水不要丟棄,留用。

2.將西紅柿洗凈,切丁,待用。

3.炒鍋里加入少許花生油,燒熱后將西紅柿丁放入,煸炒。

4.將姬松茸絲放入鍋內(nèi),浸泡姬松茸菌的水也一并加入。再加水至3000毫升。

5.待湯沸騰,將掛面放入,煮開后改小火。小火煮10多分鐘,至掛面熟而軟。

6.關(guān)火,裝碗上桌。

姬松茸的營養(yǎng)價值 姬松茸的功效與作用

姬松茸的選購

干品姬松茸選購,以無雜質(zhì)及泥土,無蟲眼,無霉變,色澤新鮮且嫩黃,水分在14%以下,無紫菇、紅菇、脫帽5%以下者為佳。

姬松茸的保存

常用并且有效的姬松茸保鮮方法是在冷庫里低溫保藏。其做法是:將姬松茸裝入竹框或者開有通氣孔的箱子里。放入凍庫后錯位重疊堆碼,以保證通風透氣。將凍庫內(nèi)溫度控制在1℃~4℃之間,即可保鮮10~15天,但最多不得超過1個月。

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