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孩子什么時候補(bǔ)鈣才是黃金時期?

時間：2015-12-07 09:22:01 編輯：本站整理 669

大家都比較清楚我們?nèi)梭w是不能缺少鈣物質(zhì)營養(yǎng)的，而小孩子特別的需要這個物質(zhì)來補(bǔ)充發(fā)育，那么有家長朋友就會問了，孩子們在什么階段是最需要補(bǔ)鈣的呢？黃金時期在什么時候，相信在你看完這篇文章之后就能清楚的知道了，為孩子準(zhǔn)確的補(bǔ)充營養(yǎng)。

補(bǔ)鈣對1000多名青少年進(jìn)行成長研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)男孩到18歲、女孩到16歲以后，80%以上的成長板基本閉合，孩子身體的發(fā)育基本定型。因此，18歲是孩子成長的黃金分界線，如果孩子在黃金年齡段沒有攝取到身體成長所需的充足營養(yǎng)，將會對一生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

補(bǔ)鈣最佳黃金時期：

一是嬰兒期，嬰兒期的生長通常不受遺傳影響，營養(yǎng)卻是影響孩子生長的關(guān)鍵因素。嬰兒在8個月后逐漸向兒童期過渡，此時營養(yǎng)跟不上就會影響成年身高；

二是兒童期，3歲以后孩子每年能長高5-7厘米，到底是5厘米還是7厘米則取決于遺傳、環(huán)境、營養(yǎng)是否充足等綜合因素;

三是青春期，由于生長激素和性激素的催化作用，男孩每年增長7~9cm，最高可達(dá)10~12cm，整個青春期可望增長28cm;而女孩每年增長5~7cm，最高可達(dá)9~10cm，整個青春期可增長25cm。

而這三個發(fā)育高峰階段，正是孩子成長的“黃金年齡”，同時也是補(bǔ)鈣的“黃金年齡”。

如果處在“黃金年齡”的孩子沒有攝取到身體成長所需的充足營養(yǎng)，很可能提前遭遇骨干與骨骺閉合，身高停止增長，不理想的身高將伴隨孩子一生，由此可見黃金年齡補(bǔ)鈣十分必要。

大家以后在進(jìn)行補(bǔ)鈣時，可以參考這些建議，這樣在補(bǔ)鈣時，還可以起到事半功倍的效果呢，最后祝大家身體健康，身體棒棒噠!

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