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寶寶可以吃山核桃嗎?寶寶吃山核桃有什么好處

時(shí)間：2016-09-25 08:23:19 編輯：5號網(wǎng)-hzq 799

寶寶的飲食需要特別的照顧才可以，核桃正是這個(gè)季節(jié)吃的東西，那么寶寶是否可以吃山核桃呢？寶寶吃山核桃的話好不好呢？下面我們來一起介紹下吧！

寶寶可以吃山核桃嗎?寶寶吃山核桃有什么好處

寶寶可以吃山核桃嗎

寶寶是可以吃核桃的，核桃含有豐富的營養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，纖維素，無機(jī)鹽，磷脂，維生素等等，吃核桃可以幫助寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)元素，幫助寶寶強(qiáng)身健體。核桃富含膳食纖維，寶寶食用核桃，補(bǔ)充膳食纖維，有利于寶寶的腸胃功能增強(qiáng)，可以幫助寶寶開胃，改善寶寶的胃口，以更好地食用飯菜，攝入營養(yǎng)。

核桃里富含磷脂，食用核桃有助于寶寶補(bǔ)充磷脂，有助于促進(jìn)寶寶的腦部發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，可以提高寶寶的記憶力。核桃還富含礦物質(zhì)如鈣，食用核桃補(bǔ)充鈣物質(zhì)，有利于寶寶的骨骼發(fā)展，促進(jìn)寶寶快快長高。核桃富含維生素比如維生素A，寶寶食用核桃，補(bǔ)充維生素A，有利于寶寶形成良好的視力，有助于寶寶的視力健康發(fā)展。

核桃富含脂肪，寶寶食用核桃，補(bǔ)充脂肪，有利于寶寶補(bǔ)充能量，促進(jìn)寶寶的健康發(fā)展。核桃含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，寶寶吃核桃，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于提高寶寶的免疫力，增強(qiáng)寶寶的抵抗力，保持健康發(fā)育。核桃含有豐富的鉀鈣鈉等無機(jī)鹽，寶寶吃核桃，可以補(bǔ)充鉀鈣鈉等物質(zhì)，促進(jìn)代謝，維持基礎(chǔ)代謝的正常。

寶寶可以吃山核桃嗎?寶寶吃山核桃有什么好處

寶寶吃核桃注意什么

1、不可吃得太多，每天吃1顆，隨著寶寶的長大逐漸增加;

2、應(yīng)磨成核桃泥喂。

3、現(xiàn)砸現(xiàn)做，不要放的時(shí)間太長。

寶寶可以吃山核桃嗎?寶寶吃山核桃有什么好處

寶寶吃核桃有什么好處

1、健腦

核桃中含有豐富的亞油酸，這種物質(zhì)能生成DHA，而DHA是大腦發(fā)育的必需物質(zhì)，所以吃核桃能促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育。核桃除了含有亞油酸這種對大腦有益的物質(zhì)以外，還含有賴氨酸，這種氨基酸具有健腦的作用，可以幫助孩子增長智力和提高孩子的記憶力。核桃中還含有豐富的維生素E，這種維生素能延緩細(xì)胞衰老，所以能讓大腦更強(qiáng)健。

2、預(yù)防便秘

核桃中含有大量的油脂，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，提高人體的新陳代謝水平，從而能有效預(yù)防便秘。如果寶寶經(jīng)常有便秘的情況，不妨經(jīng)常吃一些核桃，可以緩解或者消除便秘的癥狀。需要注意的是，核桃不能吃過量，因?yàn)楹颂液休^多的脂肪，而寶寶的消化功能比較薄弱，吃多了容易導(dǎo)致消化不良。