時間：2016-09-22 13:16:45 編輯：5號網-zhaowei 3912
秋季正是冬棗大量上市的季節(jié)，吃冬棗的人也非常的多，冬棗不僅吃起來甜還非常的脆。有的人比較喜歡晚上吃水果，那么，晚上吃冬棗好嗎？晚上吃冬棗會胖嗎？
晚上是可以吃冬棗，冬棗是維生素 C 之王，冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P，含有較多的維生素A、維生素E以及鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素。而且冬棗不容易壞，不過時間稍長會失去一些水。
晚上吃青棗或冬棗都會發(fā)胖。因為青棗和冬棗都含有大量的糖分，晚上吃后也不運動，當然會發(fā)胖。
各類棗子的營養(yǎng)都很豐富，含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，主要功能為補中益氣、養(yǎng)血安神。同時大棗也含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等。大量的糖分特別是葡萄糖進入體內，是不容易被分解的，所以長期這樣的話，就是會容易引起變胖。
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