歡迎您,來到5號(hào)網(wǎng)!

5號(hào)網(wǎng)首頁|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

韭黃的營養(yǎng)價(jià)值 韭黃的功效與作用

時(shí)間:2016-09-14 16:33:37 編輯:5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 595

韭黃的做法

韭黃炒香干

材料:

香干300g 、蔥 適量 、辣椒 適量 、植物油 適量 、鹽 適量 、醬油 適量 、味精 適量

做法:

1、 把韭黃洗干凈切成段。

2、 香干洗一下,切條備用。

3、 蔥和辣椒切好備用。

4、 鍋中放底油油七成熱時(shí)放蔥花和辣椒熗一下鍋。

5、 然后倒入香干,倒入醬油,翻炒片刻。

6、 倒入韭黃加鹽大火煸炒一下。

7、 關(guān)火,加入味精翻炒均勻即可。

韭黃的營養(yǎng)價(jià)值 韭黃的功效與作用

韭黃炒杏鮑菇

材料:

杏鮑菇450克 、韭黃 140克 、洋蔥 100克 、素蠔油 20克 、鮮醬油 10克 、白糖 5克 、味精 2克 、黑胡椒粉 適量 、橄欖油 20克

做法:

1、 先把杏鮑菇和洋蔥切條,韭黃切寸段。

2、 鍋中注入適量油燒熱下入杏鮑菇煸炒。

3、 待杏鮑菇煸炒至微黃放入洋蔥煸炒。

4、 然后烹入適量醬油炒勻,最后放入素蠔油煸炒。

5、 放入素蠔油炒勻后用少許白糖、黑胡椒粉和味精做最后調(diào)味。

6、 調(diào)好味炒勻后倒入韭黃用旺火翻炒均勻。

7、 炒勻后便可出鍋碼盤。

韭黃的營養(yǎng)價(jià)值 韭黃的功效與作用

韭黃的適用人群

一般人群均能食用。

1.適宜便秘、產(chǎn)后乳汁不足女性、寒性體質(zhì)等人群。

2.多食會(huì)上火且不易消化,因此陰虛火旺、有眼病和胃腸虛弱的人不宜多食。

韭黃的營養(yǎng)價(jià)值 韭黃的功效與作用

(:)

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告