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糯米酒含糖量高嗎 糯米酒喝了會(huì)發(fā)胖嗎

時(shí)間:2023-02-15 15:11:17 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

糯米酒喝起來口感是甜甜的,那么這個(gè)糯米酒的含糖量到底高不高?喝了糯米酒之后會(huì)不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況呢?

糯米酒含糖量高嗎

高。米酒中的糖分主要是由酒曲中的酵母和根霉對(duì)糯米中的淀粉進(jìn)行水解從而產(chǎn)生的葡萄糖,隨后葡萄糖又會(huì)被分解成乙醇和水。所以米酒中含糖量的多少是根據(jù)糯米中酒曲的量以及發(fā)酵的時(shí)間來共同決定的,但是大體上米酒的含糖量還是比較高的。

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糯米酒喝了會(huì)發(fā)胖嗎

喝米酒有可能會(huì)引起人體發(fā)胖。因?yàn)槊拙浦饕怯膳疵揍勗於?,米酒中所含的淀粉較多,淀粉會(huì)以人體某些酶為介質(zhì)轉(zhuǎn)化成人體內(nèi)的葡萄糖,從而引起人體熱量產(chǎn)生,導(dǎo)致人體發(fā)胖的現(xiàn)象出現(xiàn)。米酒中還含有大量乙醇以及蛋白質(zhì),且對(duì)人體有一定的刺激性作用。過度喝米酒還會(huì)引起人體出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂,人體內(nèi)分泌紊亂容易引起身體某些激素分泌過剩,從而引起人體出現(xiàn)臃腫性肥胖癥狀。

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糯米酒的熱量

通常情況下,米酒的熱量相對(duì)較高,其每100克為431千焦熱量,和米飯差不多。而減肥是否可以喝,一般需要根據(jù)米酒的攝入量,以及機(jī)體的消耗量進(jìn)行判斷,不可一概而論。

1、可以喝:米酒通常是由糯米加入酒曲發(fā)酵制作而成,其中含有較多的糖分,因此熱量較高。若人群在減肥期間只是適量喝米酒,并且攝入后有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,將機(jī)體攝入的多余熱量消耗掉,則一般不會(huì)影響減肥效果,所以可適當(dāng)喝;2、不可以喝:若人群在減肥期間長期大量喝米酒,就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體攝入的熱量過多,若此時(shí)不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)消耗,則會(huì)導(dǎo)致多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積,造成肥胖,從而影響減肥效果,因此減肥不可以大量喝米酒。

想要減肥的人群,建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少高脂肪、高膽固醇、高糖食物的攝入,可適當(dāng)增加水果、蔬菜、粗糧等低熱量、易飽腹的食物的攝入量。同時(shí)需配合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,促進(jìn)機(jī)體脂肪的消耗,達(dá)到減肥的目的。

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糯米酒是酸性還是堿性

糯米酒屬于酸性食物的。糯米酒是用糯米制成的,糯米屬于谷物,谷物是酸性食物,所以糯米酒屬于酸性食物的。


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