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礦泉水可以補(bǔ)充電解質(zhì)嗎礦泉水對(duì)人體的好處

時(shí)間：2022-12-15 14:08:47 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 7

在發(fā)燒的時(shí)候要喝些電解質(zhì)水這樣對(duì)身體好一些的，但是現(xiàn)在有點(diǎn)不太好買，那么和礦泉水可以補(bǔ)充電解質(zhì)嗎？喝礦泉水對(duì)人體會(huì)有什么樣的好處呢？

礦泉水可以補(bǔ)充電解質(zhì)嗎

一、電解質(zhì)水和普通水有什么區(qū)別

隨著近年來(lái)人們對(duì)健康越來(lái)越重視，電解質(zhì)水作為一種新的功能飲料，受到了人們的青睞，尤其是熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的健身人群，那么電解質(zhì)水和普通的純凈水有什么不同呢？

1、成分不同

普通的純凈水就是水，不含其他成分，礦泉水含有少量的礦物質(zhì)成分；而電解質(zhì)水則是添加了鈉、鉀、鈣、鎂等人體所需要的電解質(zhì)以及其他營(yíng)養(yǎng)成分的水。

2、用途不同

普通水的作用主要是為人體補(bǔ)充水分；電解質(zhì)水除了補(bǔ)充水分以外，還具有促進(jìn)身體新陳代謝、補(bǔ)充電解質(zhì)以維持人體電解質(zhì)平衡、提高人體肌肉活力等作用。

3、吸收速度不同

普通水喝下去后，是直接通過(guò)腸壁細(xì)胞進(jìn)入到血液內(nèi)；而電解質(zhì)水與人體汗液的成分相近，能夠通過(guò)腸道吸收，達(dá)到血管內(nèi)，通過(guò)血液的流動(dòng)來(lái)輸送到身體各個(gè)部位，從而柔和、快速的補(bǔ)充身體流失的水分和電解質(zhì)。而且電解質(zhì)水在身體貯留時(shí)間也比普通水要長(zhǎng)。

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礦泉水對(duì)人體的好處

喝礦泉水對(duì)身體是有非常大的好處的，礦泉水中含有大量的礦物質(zhì)，在平時(shí)多喝一些礦泉水的話，是可以幫助人體補(bǔ)充體內(nèi)所必需的礦物質(zhì)，喝礦泉水也可以幫助人體促進(jìn)人體的新陳代謝，是可以幫助人體補(bǔ)充體內(nèi)所必需的微量元素的，但是需要注意在平時(shí)可以多喝一些白開(kāi)水，不能長(zhǎng)期大量喝礦泉水，否則很有可能會(huì)受到寄生蟲的危害，從而影響人體的身體健康。

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礦泉水會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石嗎

礦泉水不會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石，礦泉水當(dāng)中主要含有豐富的礦物質(zhì)，適量的飲用是不會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石的情況。不僅如此，每天適量飲用能夠促進(jìn)排尿，這樣能夠有效地預(yù)防腎結(jié)石的問(wèn)題。腎結(jié)石主要是由于長(zhǎng)期的憋尿，飲食不注意，長(zhǎng)期嗜酒等問(wèn)題引起，它與飲用礦泉水是沒(méi)有必然的聯(lián)系。如果腎結(jié)石不適很大，只是輕微的出現(xiàn)腰酸腰痛，可以考慮服用阿莫西林或者甲硝唑進(jìn)行治療。同時(shí)要多喝水，多運(yùn)動(dòng)，多出汗，多排尿，對(duì)促進(jìn)結(jié)石排除有幫助。如果腰疼劇烈，伴有明顯尿痛、尿頻，輸液效果不好，就體外碎石治療，可以通過(guò)激光手術(shù)進(jìn)行治療。

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