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時間：2022-01-24 15:54:54 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
車?yán)遄与m說是有些貴的但是味道還是很不錯的，在吃車?yán)遄拥臅r候吃多少算是過量的？車?yán)遄映远嗔藭鸶篂a嗎？
《中國居民膳食指南（2016）》中建議一人一天的新鮮水果攝入量在200-350g左右，如果每人每天只吃車?yán)遄硬怀云渌脑?，那么超過350克就算過量，一顆車?yán)遄庸蠹s是三分之一個雞蛋重量，按一斤車?yán)遄哟蠹s25粒左右計算的話，10顆車?yán)遄哟蠹s為250-300克，因此超過10顆車?yán)遄泳退氵^量了。
車?yán)遄由贁?shù)人吃多了會引起腹瀉，車?yán)遄訉儆跍責(zé)嵝运哉f熱性病人和虛熱咳嗽者不能多吃。車?yán)遄予F含量較高，鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對女性有極其重要的意義，此外車?yán)遄与m然好，但也不能多吃。由于其中除了含鐵量很高外，還含有一定量的氰甙，如果吃得太多會導(dǎo)致鐵中毒或氰化物中毒。
吃車?yán)遄由匣?。水果和人一樣有陰陽寒熱之分，車?yán)遄泳褪菍儆跍匦缘囊环N水果，正常來說是不會引起上火的，但是由于這種水果的糖分和植物酸的含量都很高，自身火氣旺盛的人或者大量食用車?yán)遄泳涂赡芤鹕匣稹?/p>
車?yán)遄訉儆跍匦缘氖澄?，車?yán)遄尤绻远嗔藭霈F(xiàn)上火的表現(xiàn)，而且還可能出現(xiàn)胃痛，流鼻血，拉肚子等不良現(xiàn)象，特別是對于體質(zhì)燥熱的人來說不要吃多，車?yán)遄尤绻远噙€可能出現(xiàn)胃酸，嘔吐，對肺部損傷比較大，因此，每次在吃車?yán)遄拥臅r候吃六顆就可以了，對于兒童來說每天吃車?yán)遄右谑w左右就可以，不要吃多，以免引起不良反應(yīng)，對于咳嗽，有痰的孩子來說不要吃車?yán)遄?。車?yán)遄涌梢悦廊蒺B(yǎng)顏，對皮膚具有滋潤的好處，皮膚也會越來越光滑。
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