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時間：2016-08-27 08:07:26 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 1160
很多人都吃過地瓜，但是對地瓜葉不是很熟悉。實際上不僅地瓜可以吃，地瓜葉也可以吃，并且營養(yǎng)物質(zhì)十分的豐富。那么，一般人可以吃地瓜葉，但是孕婦可不可以吃呢？孕婦吃地瓜葉有哪些好處呢？
孕婦可以吃地瓜葉。地瓜葉的營養(yǎng)很好，補(bǔ)充膳食纖維。懷孕期間有很多食物要忌口，像螃蟹、甲魚、薏米，山楂，刺激性調(diào)味品香辛料等會導(dǎo)致流產(chǎn)的食物就應(yīng)該堅決不吃。高鹽高糖的少吃或是不吃。
地瓜葉是常見的蔬菜之一，具有豐富的維生素與礦物質(zhì)。地瓜葉中所含的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、熱量、纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、Vc、VB1、VB2煙酸等在蔬菜中的含量均居于前列。準(zhǔn)媽媽在孕期吃地瓜葉可以增強(qiáng)免疫功能，提高機(jī)體抗病能力，促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老，降血糖、通便利尿、升血小板、止血、預(yù)防動脈硬化、阻止細(xì)胞癌變，催乳解毒，保護(hù)視力，預(yù)防夜盲的良好保健功能。
妊娠期關(guān)鍵在于不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。準(zhǔn)媽媽吃地瓜葉，一切以適量新鮮為首要原則。孕期飲食要多元化，營養(yǎng)要均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，有助于準(zhǔn)媽媽攝入充足的維生素與各類礦物質(zhì)，此外也要保證充足的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，可適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素片。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。
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