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時(shí)間：2021-09-16 09:10:57 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
有很多人是喜歡喝茶的，常常都是一邊喝茶一邊談事情，那么烏龍茶一天喝多少是比較合適的呢？烏龍茶有沒(méi)有去濕氣的效果呢？
200-300毫升左右即可。 雖然烏龍茶具有促進(jìn)減肥的作用，但也不是喝得越多越好的，如果飲用過(guò)多的話就會(huì)對(duì)人體的組織器官造成較大的負(fù)擔(dān)，因此對(duì)于一般人群來(lái)說(shuō)，建議每天喝200-300毫升左右就可以了。 但是如果偶爾一頓吃肉吃得比較多的話，那么也可以適量地多喝一些烏龍茶來(lái)幫助腸胃進(jìn)行消耗和吸收，如果本身身體素質(zhì)較差、營(yíng)養(yǎng)不良的話，那么建議最好還是少喝一些。
有一定的促進(jìn)作用。 烏龍茶并不具有可以直接去除濕氣的作用，但是因?yàn)闉觚埐杩梢詾槿梭w補(bǔ)充水分，起到利尿消腫的作用，因此在尿液排出的同時(shí)也能促進(jìn)濕氣的排出。 而且烏龍茶中含有一定的茶多酚、兒茶素等活性成分，飲用后可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，提高人體的新陳代謝，所以對(duì)于去除濕氣來(lái)說(shuō)也是具有一定的促進(jìn)作用的。
有一定的好處。?
1、延緩衰老：烏龍茶中所含的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化作用，飲用后能夠幫助人體抵抗多種導(dǎo)致衰老的氧自由基，并能減少紫外線對(duì)皮膚的傷害，因此平時(shí)適當(dāng)?shù)睾纫恍觚埐璧脑捘軌蚱鸬窖泳徦ダ稀⒚廊蒺B(yǎng)顏的作用。?
2、調(diào)節(jié)脂肪代謝：烏龍茶中所含的主要成分—單寧酸，能夠減少糖類和脂肪類食物的吸收，促進(jìn)脂肪的代謝，降低血液中的膽固醇，因此平時(shí)適量地喝一些烏龍茶的話也能起到促進(jìn)減肥、預(yù)防心腦血管疾病的的作用。
烏龍茶作為中國(guó)特種名茶，除了與一般茶葉具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還突出表現(xiàn)在防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效。
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