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踢足球要穿足球鞋嗎踢足球要不要穿護(hù)踝

時(shí)間：2021-09-15 10:06:11 編輯：5號網(wǎng)-jj 0

足球是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動，通常我們大家也都知道足球是有專業(yè)的足球鞋的，所以一般在踢足球比賽的時(shí)候都需要穿足球鞋，那么踢足球要穿足球鞋嗎？踢足球要不要穿護(hù)踝？

踢足球要穿足球鞋嗎

踢足球必須要穿足球鞋。足球鞋有不小的保護(hù)作用，對擊球的效果也有影響。足球賽一般都是草場上進(jìn)行，而球員基本都在奔跑運(yùn)動中，很多情況下要急轉(zhuǎn)，停頓等動作。如果鞋子沒有足夠的摩擦力就會讓球員失控。草地更是加劇了失控的可能。在足球明星們的腳下就稱其為戰(zhàn)靴。穿上帶刺的足球鞋，釘子會深深地插在草地里，增大了阻力，便于發(fā)力，起跑，急轉(zhuǎn)等動作的完成。通過鞋面的摩擦，以提高球路的弧度；通過堅(jiān)韌的外皮，是球員更能提出快速的抽球；通過鞋釘是球員奔跑地更快，且不易滑倒。

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踢足球要不要穿護(hù)踝

要穿護(hù)踝。比賽、訓(xùn)練以前要充分做好準(zhǔn)備活動，特別是對于足球運(yùn)動員用的最多的踝關(guān)節(jié)部位。熱身是保證減小受傷風(fēng)險(xiǎn)的首要手段，通常以慢跑開始，提高體溫，降低肌肉韌帶的粘滯性，增加其伸展性，隨后拉伸踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶，加強(qiáng)準(zhǔn)備活動以預(yù)防足球踝的發(fā)生。加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的訓(xùn)練和靈活性，傷后或比賽時(shí)用彈性繃帶或粘膏裹扎，也可帶上護(hù)踝，防止踝關(guān)節(jié)過度的屈伸和內(nèi)外翻，避免踝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷，是預(yù)防足球踝的有效措施。當(dāng)被沖撞或被側(cè)后方鏟倒絆倒或頭球爭頂時(shí)失去重心時(shí)，倒地的瞬間要快速翻轉(zhuǎn)身體，盡量以肩部側(cè)面大塊肌肉群主動倒地，著地后順勢連續(xù)翻滾化解受到的沖力，翻滾中以肩部肌肉為著力點(diǎn)。整個(gè)過程肌肉千萬不能放松。此時(shí)講究的“順勢”而不是抵抗。千萬不能用手掌或肘部去硬性支撐，有造成骨折的危險(xiǎn)。

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C羅歐冠連續(xù)16個(gè)賽季進(jìn)球

北京時(shí)間9月15日凌晨3點(diǎn)，歐冠小組賽G組第1輪開打，里爾主場0-0沃爾夫斯堡，無緣開門紅，法甲冠軍一度破門，最后被判無效。接下來大巴黎將要出場，為法甲爭奪開門紅，此外，梅西只要破門，即可甩開C羅一項(xiàng)偉大紀(jì)錄。上賽季里爾以1分優(yōu)勢擊敗巴黎圣日耳曼，時(shí)隔10年再奪法甲冠軍，也拿到一個(gè)歐冠正賽種子席位。里爾是8支種子球隊(duì)實(shí)力較弱的一隊(duì)，跟沃爾夫斯堡、薩爾茨堡、塞維利亞同組。法甲開局前5輪，里爾表現(xiàn)不佳，僅僅取得1勝2平2負(fù)積5分，排在積分榜第12位，被大巴黎甩開10分，衛(wèi)冕形勢不妙。此番主場對陣德甲勁旅沃爾夫斯堡，里爾面臨不少挑戰(zhàn)。兩隊(duì)曾在2014/2015賽季歐聯(lián)杯小組賽碰面過，里爾主場0-3慘敗和客場1-1戰(zhàn)平沃爾夫斯堡。全場比賽，兩隊(duì)創(chuàng)造得分機(jī)會寥寥無幾，下半場第50分鐘，戴維一度推射破門，因里爾球員搶斷時(shí)出界在先，主裁判判罰進(jìn)球無效，最終比分0-0收場。

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踢足球要求身高嗎

不要求。身高腿長在速度上有優(yōu)勢，對抗中也有優(yōu)勢，而個(gè)小腿短的先天吃虧。作為足球運(yùn)動員，最理想的身高1.78-1.85之間，有速度有對抗，而且相對靈活；而腿短的，你跑五步他需要起步才能完成，控球搶球沖撞都吃虧，特別是高球爭點(diǎn)。對于守門員來說，理想、身高是1.90-2米，那樣遮擋攔截的范圍才大，這是臂展優(yōu)勢；如果低于1.9，可控范圍就大打折扣了，但高于2米，靈活性就下降了，主要是還原慢，連續(xù)撲救輾轉(zhuǎn)不利索。