9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強 十大最好用的口紅排行
• 2識貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個國家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 人群

16歲女孩貧血是怎么回事呢?女生貧血怎么調(diào)理

時間：2016-08-24 14:07:35 編輯：5號網(wǎng)-hzq 1006

16歲的女生正直發(fā)育期，很多人反映說總是會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，那么16歲女孩貧血是怎么回事呢？女生貧血應(yīng)該怎么調(diào)理呢？下面我們來為大家詳細介紹下吧！

16歲女孩貧血是怎么回事呢

貧血對于很多女性來說并不陌生，特別是一些偏瘦的女性，其實貧血不僅僅是發(fā)生在成年的女性身上，很多青春期的女生也有可能會出現(xiàn)貧血的癥狀，其實現(xiàn)在很多青春期的女生都會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，而這些人中大部分是有貧血的情況的，那十六歲女生為什么會貧血？十六歲女孩貧血怎么辦？

問題分析

女生會出現(xiàn)貧血其實很常見，女生出現(xiàn)貧血的原因有多種，最常見的坑你就是缺鐵性貧血，也就是體內(nèi)的鐵元素不足導(dǎo)致的貧血，這樣的女生一般是葷腥的食物吃得比較少，可能吃素食吃得比較多，而植物中的草酸和磷酸能物質(zhì)會抑制鐵的吸收，所以就會出現(xiàn)貧血的情況。還有的女生是因為體內(nèi)的鉛含量過高導(dǎo)致的貧血，女性用的化妝品中和燙染頭發(fā)的藥物中都含有大量的鉛，經(jīng)常使用的話也會貧血。還可能是喝茶和咖啡過量導(dǎo)致的，鐵元素?zé)o法吸收，所以出現(xiàn)貧血。

解決方法

女生出現(xiàn)貧血的情況除了要避免上面所出現(xiàn)的情況外，最主要的是要注意飲食，通過飲食來補血，所以就要吃一些補血的食物。要多吃含鐵的食物，如瘦肉、雞蛋、花生、紅棗和動物的內(nèi)臟等，這些食物的含糖量教豐富。多吃高蛋白的食物，如魚類、肉類和奶類的蛋白質(zhì)含量較高，可以和鐵元素合成血紅蛋白。還有就是多吃含維生素C的食物，一般水果蔬菜中比較豐富，能改善貧血。

溫馨提醒

青春期的女生不要挑食偏食，每天要攝取到足夠的營養(yǎng)才可能預(yù)防貧血，貧血會導(dǎo)致人的抵抗力下降容易患病。青春期的女生如果貧血嚴(yán)重最好是去醫(yī)院檢查一下，不要錯誤補血，以免對身體帶來傷害。

推薦飲食調(diào)理

當(dāng)歸紅棗排骨

治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢，排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片。

排掉焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護膚的輔助作用。

黃豆雪梨豬腳湯

常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚、緩解聲沙口干會有明顯的效果降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯，可以多喝一點。

雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味。

姜棗紅糖水

材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

貧血自我調(diào)理：

1、營養(yǎng)素的調(diào)理

貧血者要多吃一些維生素c。因為，食物中的鐵不大容易被人體吸收，而維生素C能使其易于被吸收。

2、日常生活的調(diào)理

保持心情愉快，使氣血暢通;避免粗鹽可以瘦腿嗎劇烈活動，體位改變時(如臥位改立位)應(yīng)緩慢入行，以免發(fā)生急性腦缺血而暈倒。

3、飲食的調(diào)理

平時多吃一些綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等;少飲茶，茶葉中的鞣酸會阻礙身體對鐵質(zhì)的吸收。使用傳統(tǒng)的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的摩擦?xí)a(chǎn)生許多微小的碎屑，在加暖過程中，鐵可溶于食物之中，故鐵鍋是一種很好的補血器皿。

• 早上吃月餅會胖嗎？晚上吃月餅會胖嗎？
• 18歲女孩閉經(jīng)怎么回事?18歲女孩閉經(jīng)怎么辦?

網(wǎng)站首頁

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  紅參對心臟供血不足有作用嗎 貧血可以吃紅參嗎

• 2

  流鼻血有血塊是什么原因引起的 流鼻血會導(dǎo)致貧血嗎

• 3

  喜歡穿純色衣服的女生是什么性格 喜歡穿純色衣服的男生是什么性

• 4

  喜歡穿黑色衣服的男人是什么性格 喜歡穿黑色衣服的男人喜歡什么

• 5

  寶寶貧血可以吃什么水果 寶寶貧血可以吃乳鐵蛋白嗎

• 6

  寶寶貧血跟奶粉有關(guān)系嗎 奶粉會導(dǎo)致寶寶貧血嗎

• 7

  寶寶貧血對身體有什么影響 寶寶貧血對智力有影響嗎

• 8

  寶寶貧血會嘔吐嗎 寶寶貧血會不愛吃飯嗎

熱門文章

• 

  16歲女生乳房發(fā)育圖片？16歲女生還能長高么？

• 

  16歲女生的標(biāo)準(zhǔn)胸圍是多少？16歲女孩的胸有多大圖片

• 喜歡感冒是怎么回事 喜歡感冒怎么調(diào)理

• 18歲女孩乳房什么樣子？18歲女孩乳暈有多大？

• d罩杯摸著什么感覺?d罩杯的手感圖

• 12歲女孩被男孩襲胸怎么辦？12歲女生胸部發(fā)育正常嗎圖片

• 什么是健康綠碼 如何獲取綠碼

• b罩杯摸著什么感覺?b罩杯摸起來怎么樣?

• c罩杯摸著感覺像什么?c罩杯摸著爽嗎?

• 70b胸圍是多少?70b是32還是34?

• 18歲女生胸部多大正常？18歲女生胸圍正常范圍

• 直男癌是什么意思？直男癌有哪些特征表現(xiàn)

• 15歲女生胸圍多少正常？胸太大怎么辦？

• 高中女生的胸有多大？高中女孩的標(biāo)準(zhǔn)胸圍是多少？

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。

最熱標(biāo)簽

• 潔面粉
• brtc碧爾緹希
• 蘆薈膠品牌推薦
• 護發(fā)精油品牌推薦
• 沐浴露品牌推薦
• 水乳品牌推薦
• 唇膏推薦
• 天氣丹
• 林清軒
• rnw
• 艾珂薇
• 赫麗爾斯
• hbn
• 優(yōu)色林
• 施巴
• 啟初
• ahava
• farmacy
• 蘭蔻菁純
• 綻妍護膚品怎么樣

青春期專題

• -1

  高三學(xué)生營養(yǎng)午餐食譜 高三學(xué)生煲什么湯營養(yǎng)

• 男孩發(fā)育吃鵝蛋好嗎 女人吃鵝蛋好還是雞蛋好 0
• 1

  青春期皮膚變差怎么辦 青春期應(yīng)該怎么護膚

• 2

  如何快速長高 17歲女性還可以長個子嗎

• 3

  16歲為什么有抬頭紋_16歲有抬頭紋怎么辦

• 4

  14歲女生胸部變大是正常的嗎？14歲女生的胸多大正常？

• 5

  孩子玩人體刺繡罪魁禍?zhǔn)资钦l？孩子玩人體刺繡是誰的過錯

• 6

  孩子遺精家長怎么解決？第一次遺精怎么處理？

女人保養(yǎng)專題

• -1

  燕窩可以每天吃嗎 燕窩可以隔夜吃嗎

• 燕窩會上火么 燕窩會過敏嗎 0
• 1

  燕窩孕婦吃了有什么好處 孕婦吃燕窩一周吃幾次

• 2

  燕窩對孕婦和胎兒有什么好處 孕婦吃燕窩注意事項

• 3

  燕窩有霉味正常嗎 燕窩有霉味但沒有發(fā)霉

• 4

  燕窩有什么營養(yǎng)價值 燕窩有那么高的營養(yǎng)價值嗎

• 5

  燕窩要空腹吃嗎 燕窩空腹吃還是飯后吃比較好

• 6

  燕窩要浸泡多久才能燉 燕窩要燉多久

女性專題

• -1

  液體衛(wèi)生巾有保質(zhì)期嗎 液體衛(wèi)生巾保質(zhì)期多久

• 液體衛(wèi)生巾多久換一片 液體衛(wèi)生巾的弊端 0
• 1

  液體衛(wèi)生巾的優(yōu)缺點 液體衛(wèi)生巾怎么用

• 2

  液體衛(wèi)生巾和普通衛(wèi)生巾有什么區(qū)別 液體衛(wèi)生巾怎么樣

• 3

  經(jīng)期可以喝酒嗎 經(jīng)期可以跑步嗎

• 4

  經(jīng)期可以吃芒果么 經(jīng)期可以吃榴蓮嗎

• 5

  經(jīng)期的血是黑色的是什么原因 經(jīng)期的周期天數(shù)怎么算

• 6

  經(jīng)期量少什么原因 經(jīng)期量少應(yīng)該多吃什么

精選文章

• 

  冰涼貼貼在哪里最涼快 冰涼貼貼多久拿下來

• 

  軍訓(xùn)期間來月經(jīng)怎么辦 軍訓(xùn)期間來月經(jīng)可以請假嗎

• 

  軍訓(xùn)敷面膜為什么會痛 軍訓(xùn)敷面膜會越敷越黑嗎

• 

  軍訓(xùn)敷面膜幾天敷一次 軍訓(xùn)敷面膜敷什么樣的

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號 tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會有不同嗎？
• 月經(jīng)長痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？