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冬天蓋厚暖和還是墊厚暖和是不是蓋的越厚越暖和

時(shí)間：2020-11-24 16:24:58 編輯：本站整理 0

冬季保暖是大家都很注重的，很多人冬天被子和墊子都會(huì)換成厚的，這樣保暖性會(huì)更好，冬天蓋厚點(diǎn)是很暖和的，其實(shí)被子選擇保暖好材料的，不需要太厚也可以很暖和。

冬天蓋厚暖和還是墊厚暖和

冬天寒冷，選擇把墊的被子稍微厚些，比單純得加蓋幾層厚厚的被子合適。原則：三分蓋七分墊。因?yàn)槿绻w的被子太厚了的話，就意味著太重，晚上睡覺(jué)會(huì)覺(jué)得喘不過(guò)氣來(lái)，感覺(jué)有什么東西壓在胸口似的，睡得辛苦。有人甚至蓋上兩三層的大厚被，其實(shí)這樣不僅影響睡眠，更會(huì)對(duì)呼吸道造成傷害。而墊厚點(diǎn)一方面也會(huì)覺(jué)得睡得很暖和，褥子在身下屬于緊密接觸，不厚點(diǎn)會(huì)冷的，被子反而只要蓋嚴(yán)了阻止空氣對(duì)流一般就不冷了。另一方面軟點(diǎn)舒適筋骨和疲憊的身體，太薄來(lái)會(huì)影響睡眠的。

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是不是蓋的越厚越暖和

蓋的厚的話，身體產(chǎn)生的熱量流失的就少，所以越暖和。棉花本身就能保暖!用物理解釋：也就是說(shuō)，棉花是熱的不良導(dǎo)體!人體本身產(chǎn)生的熱量沒(méi)有流失，所以暖和!這個(gè)題的重要是，棉花是熱的不良導(dǎo)體!不是被子蓋的越多越暖和，而是被子將你自身的熱量保存在里面，被子蓋的越多保溫越好。因?yàn)槊藁ㄩg的空氣將內(nèi)外溫度隔離，不易造成熱量交換。從前賣冰棍兒的有的就是用棉被保溫，而不是保暖。

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冬天蓋太厚有什么影響

1、冬天開(kāi)窗少，氧氣含量相對(duì)小，蓋太厚的棉被，仰臥時(shí)厚重的棉被壓迫胸部，會(huì)影響呼吸運(yùn)動(dòng)，減少肺的呼吸量，使人吸入氧氣較少而導(dǎo)致多夢(mèng);冬厚棉被灰塵多，幾層被的灰塵吸入呼吸道，對(duì)呼吸道黏膜造成一定的影響，尤其是氣管炎和肺氣腫患者，這種鋪蓋方式容易引起疾病復(fù)發(fā)。

2、蓋太厚的棉被，被窩熱度必然升高，而被窩里太熱會(huì)使人的機(jī)體代謝旺盛，能量消耗大大增加，汗液排泄增多，從而使人煩躁不安，醒后會(huì)感到疲勞、困倦、頭昏腦漲;夜里蓋太厚的棉被，不但使人體散熱增加，毛孔大開(kāi)，而且由于冬季的早晨外界氣溫較低，起床后很容易遭受風(fēng)寒。

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冬被要怎么選才健康

現(xiàn)在被子的種類繁多，從價(jià)廉物美到功能齊全，各有各的優(yōu)劣，往往讓人在挑選時(shí)眼花繚亂，實(shí)在無(wú)從下手。專家建議，從輕薄、保暖、透氣等方面綜合考慮，羽絨被和羊毛被是最適合的冬被之選。羽絨被輕薄、柔軟，吸濕性、透汗性都很好，不會(huì)有壓迫感，老人、兒童、孕婦都很適宜，對(duì)高血壓、心臟病患者來(lái)說(shuō)，更是上上之選。羊毛被則吸濕、透氣，具有高保溫性和良好的彈性，而且不易產(chǎn)生靜電，非常適合懼寒、體弱、多汗者的人。而近年來(lái)非常流行的多孔棉被，雖然手感好，也足夠蓬松、保暖，但因?yàn)槭腔w產(chǎn)品，吸濕性差，不適合易過(guò)敏體質(zhì)的人使用。

注意：冬季空氣流通差，所以夜間睡覺(jué)千萬(wàn)不要用被子蓋住口鼻，以免呼吸不暢;身體四周要掖好，以免漏風(fēng);肩膀和四肢不要露在外面，以免受涼。冬天不建議裸睡，但睡衣也不能太厚，否則會(huì)影響睡眠的舒適度。建議選擇寬松肥大的睡衣，有利于肌肉放松和血液循環(huán)。面料以自然織物為主，如透氣吸潮性能良好的棉布、針織布。另外人體睡眠時(shí)要排出汗和一些異味，因此被褥要經(jīng)常晾曬，最好的辦法就是在陽(yáng)光下晾曬，平時(shí)起床也要經(jīng)常攤開(kāi)通風(fēng)。