我的野蛮女教师,哥伦比亚人

椰子油有什么用處?椰子油的功效與作用

時間：2016-08-12 13:56:01 編輯：5號網(wǎng)-hzq 501

椰子油顧名思義主要成分肯定是椰子了，那么椰子油到底有些什么用處呢？今天我們來詳細(xì)介紹一下椰子油的功效與作用！

椰子油有什么用處?椰子油的功效與作用

椰子油有什么用處

因為高飽和脂肪含量而被健康和保健社區(qū)避之唯恐不及的椰子油目前的銷量大幅增加，有關(guān)椰油的消息近幾年充斥媒體。您不僅可以在專門健康食品商店里也可以在很多雜貨店發(fā)現(xiàn)椰子油。它含有異常高的中鏈脂肪酸或甘油三酯（MCFAs或MCT），這種脂肪不易被我們的身體轉(zhuǎn)換成脂肪儲存起來，它們比長鏈脂肪酸更容易消耗（LCFAs或LCTS）。椰子油在許多的家庭里成為主要的烹調(diào)油。有人聲稱，椰子油似乎無所不能，從支持減肥直至減緩阿爾茨海默氏病的進(jìn)展。

椰子油有什么用處?椰子油的功效與作用

椰子油的功效與作用

1、椰子油的主成分是月桂酸，可以提高免疫力。椰子油的主成分是月桂酸(約 50 ％)，它也是母乳中油脂的主成分。月桂酸可以提高身體的免疫力，針對體內(nèi)的細(xì)菌、病毒，甚至是腸胃道的寄生蟲，有很強(qiáng)的抗菌力，適合兒童、老人及虛弱抵抗力不足易感染的體質(zhì)食用。

2、椰子油可降低膽固醇比率，不會增加身體代謝負(fù)荷，可以防治心臟病和其他心血管疾病。

椰子油能幫助提高胰島素靈敏度，使細(xì)胞較易于反應(yīng)和拮抗變少，從而幫助防護(hù)高血壓，甚至?xí)档脱獕海p少心臟病的風(fēng)險。所以不會積存在血管壁造成動脈硬化，使得血管疾病減少。

3、椰子油是飽和脂肪，脂質(zhì)穩(wěn)定，不易氧化產(chǎn)生自由基攻擊。

椰子油可用於美容抗老化，有很強(qiáng)的抗氧化能力，能幫助人體防止自由基的產(chǎn)生。內(nèi)服外用皆可滋潤皮膚，調(diào)整皮脂腺分泌，改善乾燥膚質(zhì)，消除皺紋、粉刺和頭皮屑。過敏膚質(zhì)可增強(qiáng)皮膚適應(yīng)性，舒緩嘴唇龜裂，日曬、凍傷、尿布疹和齒齦炎?？纱秺y油，可當(dāng)護(hù)膚油，外敷可保護(hù)皮膚不受紫外線傷害。

4、椰子油容易消化，以利人體吸收

椰子油較其他食用油容易水解，容易消化吸收，更適合消化障礙及虛弱的體質(zhì)食用。膽囊切除、膽結(jié)石、膽囊炎、胰臟炎的體質(zhì)不宜食用各種含長鏈脂肪酸的油脂，卻可以食用椰子油。

5、椰子油可以提高新陳代謝、抗菌、抗病毒、抗癌、活化甲狀腺功能、維持能量水平、穩(wěn)定血糖、使頭腦清晰、情緒穩(wěn)定等等的效果，對于曬傷、濕疹、昆蟲咬傷、皮膚粗糙、皮膚癌也有治療的效果。

6、椰子油可健康減重，不須脂肪酶分解，容易被利用作能量燃燒轉(zhuǎn)換

。不管是魚油、牛油、豬油、奶油，還有其他的植物油，包括葵花油、花生油、橄欖油…等等都是長鏈油，分子結(jié)構(gòu)比較長，燃燒不易。唯有椰子油是中鏈脂肪酸，才是最容易燃燒的脂肪，增加熱量的燃燒率，因此容易幫助瘦身減肥。

7、椰子油對于慢性病，像是糖尿病、氣喘、動脈粥狀硬化、高血壓、關(guān)節(jié)炎、阿茲海默癥、自體免疫疾病、腸道疾病、香港腳，甚至癌癥，椰子油都能有效減輕癥狀，使之容易回復(fù)常態(tài)。

8、椰子油可降低肝脂肪，有肝病、B型肝炎、脂肪肝的人都可以吃椰子油。

9、椰子油不增加身體負(fù)擔(dān)，同時又對毒素具有強(qiáng)烈排它性，因此食用椰子油會有效地幫我們將腸、胃及身體內(nèi)累積的毒素逐漸排出體外，是最自然養(yǎng)生良法。

10、滋潤的護(hù)發(fā)品、精純的按摩油 ( 椰子研究發(fā)展中心主席布魯斯.菲佛博士(Dr. Bruce Fife)著作：椰子療效 )

椰子油研究顯示可以幫助預(yù)防頭發(fā)分叉，使頭發(fā)更健康美麗，（當(dāng)然有些油性發(fā)質(zhì)的MM注意只用發(fā)尾，可以在頭發(fā)打濕的時候用2-3滴即可）也有些聲稱椰子油還能幫助預(yù)防灰發(fā)和禿頭的提早發(fā)生，同時對防止頭皮屑與保護(hù)頭皮有極大的效果，可以按摩頭皮，也可以做為護(hù)發(fā)劑。

椰子油之成為好的按摩油，是因為富有治療的特性，它讓皮膚更健康，展現(xiàn)出良好的膚色，而且還幫助舒緩緊繃和疼痛的肌肉，同時因為容易吸收，所以說是不會留下油漬的按摩油。特別是給BB按摩撫觸，味道非常好！也不用擔(dān)心BB吃到，因為這個油本身就可以食用！

椰子油有什么用處?椰子油的功效與作用

椰子油的外用方法

1、每次做面膜前，先用純鮮椰油在面部按摩1分鐘左右時間，然后再敷上面膜。

2、如果您最近皮膚有青春痘或瑕疵，您可以用椰油按摩，一定會讓您感受到奇跡的，注意間隔一小時之后再涂抹一遍比一次用過多的油效果更好。

3、椰油是最天然的防曬霜，我是最討厭涂抹防曬霜，因為討厭那種涂抹后皮膚厚重油膩的感覺。可以我常在外面跑，海南夏天紫外線太強(qiáng)烈，不做好防曬，整個夏季便成了黑人啦！我嘗試著用少許椰子油均勻涂抹在手臂上。油很快就被皮膚吸引掉了，一點也不覺得油膩，留有一股淡淡的椰香，起初我不太適應(yīng)這股椰香逗留在身上的味道，但是發(fā)現(xiàn)十分種油被皮膚吸引后味道很快就會揮發(fā)掉了。而且皮膚會感覺滑滑的。所以說椰油是很天然的皮膚保護(hù)油，一點都不假！您一定不知道，在嬰兒的護(hù)膚品、甚至是好的天然護(hù)膚品中，都有椰油的成分。當(dāng)您用于防曬時，請記得適時地反復(fù)涂抹，因為汗水的稀釋與皮膚的吸收會減弱它的防曬功效。

4、秀發(fā)的吸收能力要比皮膚差，因此在護(hù)理中需要半個小時以上，所以等待的時間比較長。