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女生健身穿內(nèi)衣嗎？女生健身穿什么內(nèi)衣好？

時(shí)間：2016-08-08 18:02:34 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lj 2045

健身是一項(xiàng)百利無一害的選擇，女生同樣也需要健身保持身體的健康，健身的過程中難免會(huì)出現(xiàn)流汗較多的情況，出汗一多穿著衣服就特別不舒服，同時(shí)女生的胸罩與內(nèi)衣都比較緊身也非常不適合運(yùn)動(dòng)，那么女生健身穿什么內(nèi)衣好？女生去健身房需要準(zhǔn)備什么？

女生健身穿內(nèi)衣嗎？女生健身穿什么內(nèi)衣好？

女生健身穿內(nèi)衣嗎

現(xiàn)在社會(huì)生活節(jié)奏快，很多女生每周都有一大半的時(shí)間坐在辦公室里面，所以很多女生會(huì)選擇去健身房鍛煉身體。去健身房既然是去健身，全套的裝備也就要做足了，但是也有很多女生不知道需要穿哪些健身的衣服，比如女生健身的時(shí)候是否需要穿內(nèi)衣呢？如果需要，又該穿什么內(nèi)衣呢？

1、當(dāng)然需要穿內(nèi)衣

女生健身的時(shí)候當(dāng)然是需要穿內(nèi)衣的，因?yàn)榇﹥?nèi)衣可以有很多種作用。首先健身的時(shí)候穿內(nèi)衣會(huì)更加美觀一些，主要是女生在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也會(huì)比較方便一點(diǎn)；再就是女生在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣可以起到一個(gè)減震和固定的作用，這樣對(duì)女生的胸部健康也會(huì)比較好。所以女生健身的時(shí)候一定要穿內(nèi)衣。

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2、運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣更舒適

一般如果女生健身，最好是選擇穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，沒有鋼圈的那種。首先，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣有很好的塑形效果，所以穿起來也是比較美觀的；再就是運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的減震和固定效果也是非常好的，所以穿好運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣做一些劇烈運(yùn)動(dòng)也不用擔(dān)心。如果自己比較喜歡穿少一點(diǎn)健身，可以直接運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣外穿就好，外面可以不用再傳一件運(yùn)動(dòng)T恤。

3、可以不用墊棉墊

運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣一般里面都是有棉墊的，但是有的女生可能覺得有棉墊太厚了，那也可以不用墊棉墊的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)內(nèi)衣不要棉墊本身的塑形和固定效果也是非常好的。運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣一般有很多種材質(zhì)的，有的是純棉的，會(huì)比較透氣，有的是速干型的，出汗之后比較不容易著涼，大家可以根據(jù)自己的需求選購(gòu)。

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女生去健身房需要帶什么

現(xiàn)在健身的女生越來越多，大家都在為了更健康的身體和更好的身材而努力，但是很多女生可能第一次去健身房，所以一般會(huì)不知道要帶哪些東西，以及要穿哪些裝備。那么，女生去健身房都要帶哪些東西呢？

1、毛巾必備

一般不論是去健身房還是去別的地方運(yùn)動(dòng)，首先我們必備的就是毛巾?，F(xiàn)在正值夏季，本身不動(dòng)的時(shí)候就會(huì)流很多汗，如果還要大量運(yùn)動(dòng)的話就會(huì)出更多的汗了，用紙巾擦汗既不舒服也不方便，所以去健身帶上一條純棉的毛巾是最好的。即便是冬季，健身也是會(huì)大量出汗的，所以最好隨身帶毛巾。

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2、水杯必備

既然去健身會(huì)大量出汗，也就意味著健身之后身體會(huì)失去很多水分，所以一般我們健身之后都會(huì)非常口渴，那么，水杯就是必備的。一般健身房里面會(huì)有涼水，自己帶杯子就可以了，但是如果不喜歡健身房的水，自帶一杯水也可以。

3、帶上發(fā)帶

女生的頭發(fā)不論是長(zhǎng)發(fā)還是短發(fā)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都會(huì)不太方便，因?yàn)槎紩?huì)掉到臉上來，如果臉上大汗淋漓，這個(gè)時(shí)候就更加難受了，如果在健身的時(shí)候帶上發(fā)帶，這些問題就都可以解決了，運(yùn)動(dòng)起來也會(huì)比較舒服。

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4、跑步耳機(jī)

很多人會(huì)覺得在跑步的時(shí)候聽歌會(huì)比較有意思，因?yàn)榕懿降恼麄€(gè)過程其實(shí)是非?？菰锏模貏e是對(duì)于剛開始健身的人來說，所以帶上跑步耳機(jī)，邊跑步邊聽歌是最不無聊的。跑步耳機(jī)有很多種，有的是耳機(jī)自帶播放功能的那種，有的是需要連接播放設(shè)備的，可以根據(jù)自己的需求購(gòu)買。