時(shí)間：2020-06-12 11:02:13 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 20
裙帶菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的海產(chǎn)品，它里面含有特別高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)身體是十分好的，因此一直很受歡迎，那么裙帶菜吃了會(huì)發(fā)胖嗎？
正常食用一般是不會(huì)發(fā)胖的。
裙帶菜含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且裙帶菜營(yíng)養(yǎng)高、脂肪含量低，清理腸道是減肥的理想食物。
可能會(huì)對(duì)腎臟造成一定的負(fù)擔(dān)。
裙帶菜的蛋白質(zhì)跟鐵的含量都非常高。蛋白質(zhì)有助于提供我們的肌肉強(qiáng)度，鐵可以加強(qiáng)我們身體造血器官的運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充我們的血?dú)饩?。貧血患者更?yīng)該多吃。
裙帶菜中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，據(jù)初步分析每百克干品中含粗蛋白11.6g，精脂肪0.32g，糖類37.81g，灰分18.93g，還含有多種維生素，粗蛋白質(zhì)含量高于海帶，其味道也超過海帶。裙帶菜不僅是一種食用的經(jīng)濟(jì)褐藻，而且可作綜合利用提取褐藻酸的原料。
裙帶菜已經(jīng)成為了很多國(guó)家每天餐桌上的必備菜肴，很多學(xué)校為學(xué)生搭配營(yíng)養(yǎng)午餐時(shí)都會(huì)添加裙帶菜。兒童處于成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，因此，為孩子補(bǔ)鈣的媽媽不妨給孩子添加點(diǎn)裙帶菜吧!
材料：茶樹菇、裙帶菜
做法：
1、買來的裙帶菜，放入水中浸泡2～3小時(shí)。裙帶菜洗凈，切成粗的絲備用。
2、茶樹菇洗凈，切成5公分長(zhǎng)的段備用。
3、青紅杭椒切小圓圈，用少許油煸炒一下備用。
4、白芝麻放入烤箱中焗熟待用。
5、凈鍋倒入水加熱，水開之后把茶樹菇放入汆，汆熟后撈出瀝干水。然后把裙帶菜放入焯水大約15秒鐘左右撈出瀝干水。
6、取一個(gè)大碗把茶樹菇、裙帶菜、青紅椒放入，調(diào)味放少許美極鮮味汁、少許鹽、少許蘑菇精、姜末、花椒油和香油拌勻，最后撒上焗熟的白芝麻即可。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會(huì)導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。