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時間：2016-08-04 11:31:27 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 626
想獲得美麗的皮膚，營養(yǎng)平衡、早點睡覺、經(jīng)常運動的效果已經(jīng)十分明顯。如果你一定要想另外補充一些膠原蛋白，最好的東西是什么呢?答案是魚類膠原蛋白。
魚類膠原蛋白組成結(jié)構(gòu)與人體最接近，是最容易被身體組織辨識吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。魚類膠原蛋白的來源主要是深海魚類的軟骨，膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為皮膚提供更好的結(jié)構(gòu)支持。
此外，在補充膠原蛋白的同時，多吃一些橘子、胡蘿卜、西紅柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物，可以減少體內(nèi)自由基對膠原蛋白的破壞，能夠有助于膠原蛋白的吸收和利用。
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