當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2020-05-21 17:11:49 編輯：本站整理 11
芝士土豆球不僅是一道好吃的食物，還可以作為小吃來(lái)吃，不過(guò)作為小吃來(lái)吃的話熱量可能有墊高，不適合長(zhǎng)期吃的，適合解饞吃，下面來(lái)看看做法吧。
食材：4個(gè)大土豆、細(xì)香蔥、8塊埃門(mén)塔爾干酪(3厘米厚)、鹽、胡椒粉、面粉、2個(gè)雞蛋、面包屑、煎炸用油
1、把土豆放入沸鹽水中煮熟，去皮切成小塊。
2、把土豆塊碾碎，加入食鹽、胡椒粉和碎香蔥，等幾分鐘放涼。
3、取一些土豆泥在手中，團(tuán)入一塊干酪并做成球狀，做好后放到碟子里。重復(fù)以上步驟直到用完所有材料。把做好的土豆球放入冰箱，至少冷藏15分鐘。
4、依次把土豆球裹上面粉、蛋液和面包屑。
5、將油燒熱，放入土豆球并炸熟，取出置于吸油紙上即可食用。
食材：土豆、糯米粉、馬蘇里拉芝士、鹽、油、面包糠
1、土豆洗凈蒸熟去皮，用篩子篩成泥
2、一點(diǎn)鹽,土豆泥,糯米粉混合
3、揉成面團(tuán)
4、捏成小球,再在里面放上芝士,搓圓,如果感覺(jué)粘手,手上沾點(diǎn)水
5、裹上面包糠,多裹一點(diǎn)
6、可以把球全部裹好,放油鍋里炸,油溫不要高,小火慢炸,有點(diǎn)浮起,就好了
7、出鍋之后,可以放在,吸油紙,上,讓油吸走一點(diǎn)，就可以了。
土豆跟糯米粉的比例1：1，也可以根據(jù)個(gè)自的喜好進(jìn)行調(diào)整，喜歡軟一點(diǎn)土豆可以適當(dāng)多加一點(diǎn)，土豆味足，不過(guò)揉的時(shí)候會(huì)粘手，手上沾點(diǎn)水就會(huì)好一點(diǎn)。
芝士是一種高熱量食物，每100克芝士中含有300大卡以上的熱量。主要是用一些發(fā)酵的牛奶制作而成，其中含有大量的乳酸菌，攝入身體之后可以有效的促進(jìn)食欲，并且補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)、鈣離子、脂肪和維生素等成分。能夠促進(jìn)新陳代謝的正常進(jìn)行。但是吃了太多這種高熱量食物會(huì)在體內(nèi)堆積成脂肪從而引發(fā)肥胖現(xiàn)象，不建議吃的特別多。
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會(huì)導(dǎo)致腌出來(lái)的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?
無(wú)糖飲料含糖嗎 無(wú)糖飲料對(duì)身體有害嗎
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。