鬼灭之刃第三季在线,天堂岛最新在线免费看电影

椰奶凍的簡(jiǎn)單做法椰奶凍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

時(shí)間：2020-03-12 18:25:06 編輯：本站整理 54

大家在生活中應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)或者吃過(guò)非常多的美食吧，那么你了解椰奶凍嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟椰奶凍的簡(jiǎn)單做法，以及椰奶凍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

椰奶凍的簡(jiǎn)單做法?

1、魚膠粉用涼水沖開(kāi)，隔水加開(kāi)水融化。

2、煮好的紅豆趁熱放兩勺左右的魚膠粉。

3、再加適量白糖拌勻，倒入方形的飯盒里。

4、放冷凍層30分鐘凝固就拿出來(lái)。

5、牛奶椰漿和糖混合煮沸。

6、放入剩下的魚膠粉攪拌均勻冷卻。

7、凝固的紅豆層中倒入冷卻后的椰汁牛奶。

8、蓋好后放冷藏層第二天食用。

9、碗底鋪一層芒果，倒?jié)M加了魚膠粉的椰汁奶。

10、同樣放冷藏層第二天食用。

11、刀在四周劃一圈脫模。

12、切成小的豆腐塊。

13、裝盤食用即可。

椰奶凍的簡(jiǎn)單做法椰奶凍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

椰奶凍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

吃椰奶凍可以增加對(duì)人體很多好處，吃椰奶凍會(huì)讓男子的身體健康狀態(tài)更加好，同時(shí)精力充沛。吃椰奶凍的人會(huì)有低幾率患上高血壓，而且心血管和腦血管疾病也更加少。吃椰奶凍可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，礦物質(zhì)中存在磷鎂鉀等物質(zhì)，孕婦每天吃椰奶凍同時(shí)有助于補(bǔ)充胎兒的鈣質(zhì)。對(duì)于經(jīng)期停止后的婦女通過(guò)補(bǔ)鈣可以更加好的降低骨質(zhì)疏松問(wèn)題。

椰奶凍的簡(jiǎn)單做法椰奶凍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

椰奶凍的熱量

椰奶凍的熱量大約為240.93大卡，碳水化合物14.78克，脂肪18.10克，蛋白質(zhì)(克)4.74克，纖維素0.94克。很多一旦進(jìn)入減肥警戒狀態(tài)的妹子就會(huì)視食物為猛虎，其實(shí)大可不必這樣做哦！不吃飽怎么有力氣減肥呢？低卡又美味的椰奶凍，滿足你的口腹之欲同時(shí)還不會(huì)耽誤了你的減肥大計(jì)哦！

椰奶凍的簡(jiǎn)單做法椰奶凍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值