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黑咖啡可以天天喝嗎黑咖啡可以消腫嗎

時(shí)間：2020-03-04 10:05:25 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 222

黑咖啡現(xiàn)在已經(jīng)是很多人每天都不能少的一種提神佳品了，不過(guò)相信大家也都知道，黑咖啡中含有大量的咖啡因，長(zhǎng)期喝肯定是不好的，那么天天喝黑咖啡到底有哪些影響呢？

黑咖啡可以天天喝嗎

黑咖啡可以天天喝，但是要適量，如果攝取過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致咖啡因中毒。

因此大家在飲用，食用一定控制好飲用量，女性經(jīng)常喝咖啡是會(huì)讓身體出現(xiàn)一些問(wèn)題，如果是偶爾喝，就會(huì)好處多多。

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黑咖啡可以消腫嗎

可以消腫。

很多人超重或者看起來(lái)肥胖臃腫，是因?yàn)轶w內(nèi)水腫的原因。咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身體多余水分，改善水腫情況，并且沒(méi)有副作用。

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黑咖啡喝多了有哪些壞處

1、神經(jīng)過(guò)敏，甚至?xí)?dǎo)致心悸，手心冒汗。這是因?yàn)檫^(guò)量的咖啡能夠過(guò)度興奮神經(jīng)，使得神經(jīng)過(guò)度緊張，一直出現(xiàn)警覺(jué)狀態(tài)。

2、高血壓加劇。咖啡本身具有升高血壓的功能，而如果本身就是高血壓患者，那喝咖啡無(wú)疑是使病癥加劇，因此高血壓患者盡量不要喝咖啡。

3、引起骨質(zhì)疏松，尤其是中老年婦女。長(zhǎng)期大量得咖啡，在咖啡的利尿效果下，本來(lái)就吸收不足的鈣就會(huì)隨著尿液排出體外，使得骨質(zhì)缺鈣，引起骨質(zhì)疏松。

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喝黑咖啡的最佳時(shí)間

1、早上喝：咖啡可以改善便秘，可是這種功用，早上喝咖啡會(huì)特別顯著，其他時(shí)間飲用效果不大。

2、飯前、飯后30分鐘喝：咖啡可促進(jìn)消化，想要讓這項(xiàng)功用發(fā)揮到最好，在飯前30分鐘、或飯后30分鐘喝咖啡是最適當(dāng)?shù)臅r(shí)間。不過(guò)，因?yàn)榭Х葧?huì)影響人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質(zhì)，尤其有貧血現(xiàn)象的人更要盡量避免。

3、運(yùn)動(dòng)前喝：運(yùn)動(dòng)前30分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運(yùn)動(dòng)效果更顯著，如果是運(yùn)動(dòng)員，還可表現(xiàn)出更好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

4、疲倦時(shí)喝：咖啡的提神功用是大家公認(rèn)的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時(shí)都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶爾為之有效，但對(duì)長(zhǎng)期喝咖啡的人來(lái)說(shuō)，功效就不大。