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吃完晚飯可以立即游泳嗎？吃完飯游泳對身體好嗎？

時間：2016-07-25 08:01:07 編輯：本站整理 9587

炎炎夏日，小明跟幾個朋友到河邊玩水，有個朋友正在河里游泳，突然『??！』的大叫了一聲，轉眼間便看到朋友在河水里掙扎，載浮載沉，似乎是溺水了。小明心想，水流又不急，我的游泳技術也還不錯，噗通一聲就跳下水去救他，其他人趕緊打119求救，等到被救生員救上岸時，小明已經(jīng)奄奄一息，而朋友則是沒有心跳、呼吸停止，消防隊員正在幫他緊急做心肺復蘇術….....

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夏日游泳小心溺水

夏天到了，也是戲水、玩水的好時機，天氣這麼熱，泡在水里面多涼快?。≌蛉绱?，夏天也是溺水最常發(fā)生的季節(jié)。根據(jù)消防署的統(tǒng)計，96年度一總共發(fā)生了770件的溺水案件，其中甚至造成了362人的死亡和16人失蹤，足以見得溺水已經(jīng)對我們的生命安全造成很大的危害。

溺水，可不是旱鴨子的專利，不會游泳的人，知道自己的能力范圍，不會貿(mào)然進入水中；相反的，越是會游泳的人，常常因為過度自信，認為這個沒問題、那個小意思，輕忽了水里潛藏的危機，挑戰(zhàn)難度較高的水域，甚至去救援溺水的人，反而讓自己成為另一個受害著。

大部分的溺水是可以預防的。了解自己的能力范圍，不涉足危險或是貿(mào)然進入不熟悉的水域；在危險水域旁設立警告標語或是柵欄；教會小朋友游泳的技巧與原則，學會溺水時如何自救，靠近水邊時要有大人注意；不要在水邊服用藥物或是喝酒，并且到有救生員巡視的游泳池、海水浴場玩水，千萬不要逞英雄貿(mào)然的跳下水去救人。這些作法都能夠有效降低不幸的意外發(fā)生。

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溺水的時候該怎么辦

當碰到有人溺水的時候，先快速的評估自己的能力和手邊能用的資源。如果沒有受過專門的救生員訓練，驟然跳下水去救人絕對不是最好的方法，不熟悉當時的水況是其中一個考量。另外即使很會游泳的人，也很有可能被驚慌失措的溺水者拉住，不但救不到人，還讓自己成為另一個犧牲者。

溺水救援是很危險的一件事，相反的能夠在岸上執(zhí)行救援才安全?？梢韵葒L試尋找附近有沒有長的木棍、竹竿、繩索等東西，站在岸上，盡量伸向溺水者，把溺水者拉回來；若是距離太遠，再試著將救生圈、浮球等有浮力的東西丟給溺水者；當這兩個方法都失敗的時候，才考慮下水救人，即使如此，最好能劃船過去，讓溺水者能夠抓住船邊；不得已需要游泳過去時，最好能穿上救生衣，并帶著救生衣、毛巾、棍棒等等能夠讓溺水者抓住的東西，較容易拖溺水者上岸，減少被溺水者緊緊抱著、兩個人都溺斃的機會。

溺水對人體造成的傷害，主要在于把水吸入肺部後，會造成肺部的細胞損傷，再加上其他包括過度換氣、吸入異物、呼吸停止等因素，造成身體的缺氧，接著又因缺氧導致各個器官受損，特別是腦部與心臟，如此惡性循環(huán)，嚴重情況下會造成腦部缺氧壞死，甚至心跳停止。

既然我們知道溺水是對人體造成的傷害，那麼溺水病患救治的關鍵，最重要的就是阻斷損傷機制，盡量縮短缺氧的時間。如果病患已經(jīng)沒有呼吸，熟練的救援者甚至在水中就可以給予口對口人工呼吸，但如果沒有把握，最好趕緊將病患拖到岸上，再進行救援評估。評估的第一步要檢查病人的意識和呼吸，有呼吸的病患可以擺成復蘇姿勢，避免嘔吐後將嘔吐物吸入肺部，并且等候送醫(yī)；而沒有呼吸的病患，就必須立刻開始執(zhí)行心肺復蘇術的急救，也就是CPR；過去大家常常以為要把肺部或肚子里面的水擠出來，但是實際上吸入肺部的水的量并不大，而在肚子里面的水如果不多，也不會有立即的生命危險，所以不需特別把水擠出來，反而更應把握時間，趕快進行CPR急救，才能有效的減少缺氧的時間，保護身體重要器官，改善病情。另外還需要檢查注意病人有沒有失溫，給予適當?shù)谋Ｅ?；如果頸椎有可能受傷，像是跳水後溺水的病人，注意盡量不要去搬動到病人的脖子，最好能將頸椎固定。

要注意的是所有需要急救的病人，即使很快的就恢復呼吸心跳意識，還是必須送到醫(yī)院觀察治療。有一定比例的病患，會在幾個小時後出現(xiàn)肺水腫、呼吸困難的情形；至于不需要接受急救的病人，可以先嚴密的觀察，如果開始出現(xiàn)呼吸困難或是咳嗽越來越厲害，就要送醫(yī)治療了。

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