山村乱欲,魔物娘的医生,奔跑吧第10季第一期完整版

12歲乳房小怎么辦？12歲乳房應該多大？

時間：2016-07-22 14:13:22 編輯：本站整理 1708

12歲的女孩子總的來說還處于青春期，不過也有發(fā)育晚點的甚至還未開始進入青春期，所以乳房的大小可以用文章的中測量方式大概了解一下，但是也因為不同人的發(fā)育情況不同大小也會不同，沒有完全的定義，這個時期是最為重要的是進行好好的休息適當?shù)倪\動以及最為重要的營養(yǎng)補充，那么12歲乳房小怎么辦？12歲乳房有腫塊不痛正常嗎？

12歲乳房小怎么辦？12歲乳房應該多大？

12歲乳房小怎么辦

生活條件普遍提高的直接影響是更多的青少年發(fā)育開始提前而且成長狀況更佳，因此進入青春期后不少青少年的第二性征發(fā)育變得十分明顯，女孩子的話尤以乳房發(fā)育最為突出，如果看到同齡女生胸部普遍比自己大難免會感到著急。12歲乳房小怎么辦，12歲乳房應該多大？

1、長胸方法

12歲是女孩體格快速發(fā)育的重要年齡，這個時期乳房同樣也會快速發(fā)育，因此補充均衡和充足的營養(yǎng)是促進乳房增大的最重要方面，所以平時一定要注意合理飲食，不要偏食或挑食，尤其要適當多吃一些富含脂肪、蛋白質、鈣質等營養(yǎng)元素的食物，例如牛奶、瘦肉、水果、蔬菜、雞蛋等。另外要注意睡眠時間和睡眠姿勢，養(yǎng)成定時睡覺的習慣并保持仰臥狀態(tài)。還有就是要堅持胸部運動，每天給乳房適當按摩也可以促進發(fā)育。

2、正常胸圍

12歲女孩子的正常胸圍并沒有一個確切的標準，一些調(diào)研結果也只能說是一個參考。根據(jù)有關部門的數(shù)據(jù)，我國12歲青少年女生的標準胸圍在76~88cm之間。由于胸圍與身高和體重有直接關系，所以更合理的胸圍計算方法可采取“胸圍（cm）/身高（cm）”比值的方法，一般比值在0.5~0.55之間都是正常的。

3、溫馨提示

根據(jù)女性乳房發(fā)育的普遍情況來看，多數(shù)女孩胸部發(fā)育一般都在8歲之后，其中以10~12歲居多，所以如果12歲女孩胸部還沒有發(fā)育也是十分正常的，只不過是發(fā)育稍微晚點而已，這個時候就更要注意飲食、睡眠和運動等方面了，如果超過13歲乳房還沒有發(fā)育就需要引起重視，這可能是內(nèi)分泌異常的表現(xiàn)。