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時(shí)間：2019-08-17 10:45:08 編輯：本站整理 103
大家在生活中應(yīng)該都吃過(guò)薯片吧，但是你真的了解薯片嗎？今天我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧究竟孕婦可以吃薯片嗎以及吃薯片有什么危害呢，跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。
孕婦最好不要吃太多薯片食用薯片。薯片屬于膨化油炸食品，脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)是其主要成份，而且它們均屬于低粗纖維食品。從科學(xué)飲食的角度分析，由于在飲食結(jié)構(gòu)上此類食品具有一定的缺陷，所以孕婦吃薯片并不利于胎兒的發(fā)育。
1、油脂增加糖尿病的發(fā)生：薯片中的油脂含量高達(dá)35%，經(jīng)常食用香脆食品會(huì)使血脂升高，導(dǎo)致肥胖、增加心腦血管疾病及糖尿病等疾病的發(fā)生，尤其成長(zhǎng)期的孩子，過(guò)多地食用除了導(dǎo)致肥胖還會(huì)增加成年后發(fā)生上述病癥的風(fēng)險(xiǎn)。
2、糖分增加肥胖的發(fā)生：薯片所含的精糖和精致淀粉是碳水化合物也就是糖，只有熱量沒(méi)有太大的營(yíng)養(yǎng)，吃多了會(huì)增加肥胖和“三高”的機(jī)會(huì)。另外，薯片的問(wèn)題還體現(xiàn)在制作工藝和用于調(diào)味的添加成分如鮮味物質(zhì)、甜味劑及色素上。?
3、反式脂肪酸增加心血管疾病的發(fā)生：薯片在加工中過(guò)程中使用了氫化油或是部分氫化的起酥油即反式脂肪酸，人體很難消化吸收反式脂肪酸，因而會(huì)使血液中的甘油三酯和壞膽固醇升高，好膽固醇降低從而增加得心血管疾病的危險(xiǎn)。商家卻青睞氫化油，因?yàn)樗梢匝娱L(zhǎng)產(chǎn)品保質(zhì)期，還可以讓食物更加酥脆美味。?
1、樂(lè)事
2、品客
3、可比克
4、上好佳
5、艾比利
1.薯片最好是買桶裝的，這種薯片相對(duì)厚一點(diǎn)，最簡(jiǎn)答的吃法就是直接吃。
2.薯片沙拉，搭配一些清洗的蔬菜，搭配薯片，口感更有層次。
3.薯片雞米花，把薯片捏成碎，然后裹著雞米花炸一下。
4.爆薯片，買回來(lái)的薯片再用油炸，直接爆得更脆更香。
5.薯片蛋糕，把薯片剁碎，鋪底。
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