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棗子吃多了會拉肚子嗎為什么棗子吃了拉肚子

時間：2016-07-05 17:24:16 編輯：本站整理 1348

棗子是很多人愛吃的一種水果，棗子的味道甜甜的，營養(yǎng)價值也很高，很多人棗子吃多了都會造成拉肚子，記住喜歡吃也不要過量食用，會有害健康。

棗子吃多了會拉肚子嗎

棗子吃多了是會造成拉肚子了，過量食用生鮮的棗子是可能傷脾的，從而造成腹瀉，如果原本就出現(xiàn)外感風寒、發(fā)燒或者腹脹氣滯的情況，那么吃多棗子也是很容易造成腹瀉的，所以在這些情況下要避免大量吃棗子。另外，棗子是一種進補的食物，過多食用有通便作用，也是可能造成拉肚子的原因，其實用紅棗來補氣養(yǎng)血，只要適量食用就行了，不需要吃得太多，這樣反而會產(chǎn)生反作用，對身體造成損傷。同時我們也需要注意，棗子的皮比較硬，在腸胃中是不好消化的，因此在大量食用后也可能引起消化不良，胃難受，甚至出現(xiàn)便秘的情況，這些問題都在提醒大家，任何事物都要大量食用，盡管棗子在營養(yǎng)價值方面十分顯著，但是也不能因為這一點而大量攝入，你的身體也不允許你的無節(jié)制哦!

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為什么棗子吃了拉肚子

對于腸胃道不好的人，吃多會拉肚子。所以食用棗子的時候要注意酌量食用。棗子雖是進補佳品，但是過量食用有害健康。比如：有的人體質不適合吃大棗，多吃就拉肚子。棗子皮的主要成分是纖維。纖維是很難消化的，所以當你大量食用棗子之后，這將給腸胃帶來較大的負擔。假如這個時候要排泄是要通過拉肚子排出體外，因此導致人們吃多棗子之后出現(xiàn)拉肚子的癥狀，也有一些人出現(xiàn)便秘，是因人而異的。最后，用棗子來燉湯、沖茶，這樣會讓棗子軟下來，這樣就適合腸胃敏感的人吃了。

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吃棗子拉肚子的原因

其實我們的腸胃并沒有你想的那么堅強，一些較大的刺激都會讓它產(chǎn)生不適，不管是便秘還是拉肚子，很多時候都與你所吃的食物和食物的分量是有關系的。吃太多棗子就是這樣，棗子皮的主要成分是纖維，當你大量食用棗子之后，這些纖維會不容易消化，給腸胃帶來較大的負擔，這個時候就有可能通過拉肚子排出體外，這就是為什么很多人在吃多棗子之后出現(xiàn)拉肚子的癥狀，也有一些人出現(xiàn)便秘，是因人而異的。為了避免吃棗子拉肚子，大家就要每次適量吃，不要一次吃太多，如果是吃大紅棗，建議每天吃10顆以內就行了，另外，腸胃敏感的人不妨把棗子煮來吃，這樣可以讓它柔軟一些，用棗子來燉湯、沖茶都是不錯的選擇哦!

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