時(shí)間：2019-05-21 09:19:46 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 451
小滿節(jié)氣又到了，在每年的小滿，全國各地都會(huì)有一些不一樣的民俗活動(dòng)，比較常見的有祭車神、繞三靈、祭蠶神等等，我們一起來詳細(xì)了解下這些有趣的民俗活動(dòng)吧。
1祭車神
小滿節(jié)時(shí)值初夏，也是農(nóng)家最繁忙的季節(jié)。而舊時(shí)水車車水排灌為農(nóng)村大事，所以在小滿節(jié)氣很多地方有祭車神的民俗活動(dòng)。
2祭蠶神
相傳小滿是蠶神的誕辰，而在農(nóng)耕時(shí)期，人們把蠶視做天物。為祈求天物的寬恕和有個(gè)養(yǎng)蠶的好收成，于每年的四月放蠶時(shí)，舉行祈蠶節(jié)。
3繞三靈
“繞三靈”流行于云南大理等地，在每年農(nóng)歷四月二十三日至二十五日小滿節(jié)氣前后，被稱為白族人民的狂歡節(jié)。
4忙收種
黃河流域各省份，農(nóng)歷四月剛剛忙著收麥打場。珠江流域播種秋稻，東北則正是棉花、小麥以及大豆下種的時(shí)期，高粱剛剛長出，又必須鋤去雜草，剪除劣苗，小滿節(jié)氣正是農(nóng)忙之時(shí)。
1、吃苦菜
《周書》曰：小滿之日苦菜秀。做為最早食用的野菜之一，苦苦菜遍布全國，在雖然在各地的稱呼有所不同，但其營養(yǎng)成分、藥用價(jià)值卻是一致的。苦菜的營養(yǎng)豐富，含有人體所需的多種維生素、礦物質(zhì)、膽堿、糖類、核黃素和甘露醇等，并具有清熱、涼血和解毒的功能。久服可安心益氣，輕身、耐老。醫(yī)學(xué)上多用來治療熱癥，古時(shí)人們還用苦菜醒酒。
所以，在小滿時(shí)節(jié)吃人們喜歡吃苦菜，將苦中帶澀、澀中帶甜的苦菜，用各種烹飪方法處理，或涼拌、或腌制、或熱炒，調(diào)劑口味的同時(shí)，也對(duì)夏季的熱癥有一定的應(yīng)對(duì)作用。
2、搶水
農(nóng)作物生長離不開水，南北方都一樣。除非是天然條件所限沒有灌溉的條件，農(nóng)人不得已才只能靠天吃飯。而只要江河、湖泊的地方，可以灌溉，農(nóng)人是一定會(huì)充分利用水源，為農(nóng)作物的生長創(chuàng)造條件。夏季氣溫升高、日曬時(shí)間長，水分消耗大，又是大多數(shù)農(nóng)作物生長的關(guān)鍵時(shí)期;所以灌溉的重要性也就顯著超過其他季節(jié)。
小滿時(shí)間的“搶水”習(xí)俗，實(shí)際是上農(nóng)人真實(shí)生活的寫照。
1、注意飲食
在飲食上要以清淡為主，最重要的是要防暑防濕，然后就是要多吃一些有清濕除熱之類的食物，比如冬瓜、絲瓜、西紅柿、梨等。
2、注意保暖
小滿之后，氣溫會(huì)呈升高的趨勢(shì)，雨水也會(huì)增多，所以要注意防暑防濕，尤其是早晚氣溫依舊較低，要注意適時(shí)添加衣服，注意保暖，避免著涼受風(fēng)而患感冒。
3、注意休息
夏季陽消陰長，所以要早起晚睡，但要保證睡眠時(shí)間，中午最好進(jìn)行一段時(shí)間的午休，以保持精力充沛。
小滿時(shí)節(jié)，天氣日漸悶熱潮濕，公眾需做好“防熱防濕”準(zhǔn)備。
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提示，夏季天氣悶熱，容易心情煩躁，可提前準(zhǔn)備提神醒腦、防暑降溫用品;飲食要講求清爽、清淡、清熱，可多吃絲瓜、冬瓜、蘿卜、西瓜等蔬菜和水果，少吃海魚、生姜、芥末等生濕燥熱的食品。
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