時間：2019-04-25 09:16:54 編輯：本站整理 163
菠蘿是很多人最愛的水果之一，相信大家應(yīng)該都吃過菠蘿，菠蘿有美容養(yǎng)顏的作用，很多女性都喜歡吃，菠蘿味道酸甜開胃，還是不少孕媽媽的心頭愛。
在寒冷的冬天，對于菠蘿不過敏的孕媽媽可以適量吃些菠蘿，對孕媽媽是有一定好處的。但也不能過量食用，也不能空腹食用，因為畢竟菠蘿性涼，能涼身，冬天更明顯，而過多的涼性在孕婦體內(nèi)淤積，會造成孕婦怕冷，還會刺激子宮，強烈收縮血管，對孕婦和胎兒來說都不好，所以孕婦吃菠蘿一定要注意食用量，不要貪吃。
孕婦吃菠蘿對胎兒的好處并不明顯，對孕婦本身更有幫一些，但只要孕婦身體健康胎兒也會跟著發(fā)育良好的。以下是孕婦適量吃菠蘿蜜的具體好處：
1.消腫
菠蘿中的“菠蘿朊酶”物質(zhì)，可以起到分解蛋白質(zhì)，幫助消化掉血管中的纖維蛋白和血凝塊的作用，在很大程度上可以幫助消除孕婦身體上的水腫。
2.養(yǎng)腸胃
菠蘿含有有機酸和B族維生素、維生素C等營養(yǎng)成分，具有清熱解暑、生津止渴、健胃消食、補脾止瀉等功用。并且菠蘿所含的芳香成分，可促進唾液分泌，增加食欲。
3.清理腸胃
新鮮菠蘿中含有的蛋白酶，可以分解食物中的蛋白質(zhì)，因此餐后吃些菠蘿，能增加腸胃蠕動，促進消化吸收，解油膩。
4.保健
菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。中醫(yī)認為，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、解熱、消暑、解酒、降血壓、抗癌、補脾止瀉、清胃、解渴等功用。
5.美容
豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。
6.緩解感冒
發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。
7.促進入體新陳代謝，消除疲勞
菠蘿所含的維生素B1，能增進人體的新陳代謝，有效地去除疲勞。而且菠蘿中含有大量的食物纖維，可促進排便，防止便秘。
1.解油膩，促消化
冬天飲食喜歡大口吃肉來增加熱量，所以適量吃些菠蘿能解油膩，促進消化。因為菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能夠有效的分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃的蠕動促進消化，也不用擔心因為吃多肉而增加脂肪了。
2.滋潤肌膚，防干燥
寒冷冬天皮膚很容易干燥，菠蘿中含有豐富的維生素B，能夠有效的滋潤肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)光亮，也能消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。
3.舒緩嗓子疼和咳嗽
冬天容易感冒咳嗽，嗓子疼，而菠蘿打成汁后有著降溫的作用，并且能夠有效的降低支氣管，古人就常常借助菠蘿中的菠蘿蛋白酶來舒緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。
4.消炎去水腫
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
5.補充孕婦所需營養(yǎng)
每100克的菠蘿里面含有水分、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維、尼克酸、鉀、鈉、鋅、鈣、磷、鐵等人體所需的營養(yǎng)元素。另外，它還含多種有機酸菠蘿酶及菠蘿朊酶等。
6.治療各種病癥
患有腎炎、高血壓的孕媽媽可以多吃菠蘿，因為菠蘿中的糖、鹽、酶的利尿效果非常好。另外，中醫(yī)認為，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、解熱、消暑、解酒、降血壓、抗癌、補脾止瀉、清胃、解渴等功用。
7.消除疲勞
菠蘿富含維生素B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感。
8.減肥
菠蘿減肥的秘密就在于它豐富的果汁能夠有效酸解脂肪，每天在食物中搭配食用菠蘿或者喝菠蘿汁，都對減肥有著不錯的方法。
1、菠蘿中含草酸比較多，過量食用對腸胃有害，因此吃時應(yīng)適量，不可因為好吃而一次食用太多，影響健康。
2、產(chǎn)婦可食用菠蘿，但不可過量，菠蘿雖然好吃，但其酸味強勁且具有涼身的作用，因此并非人人適宜。有過敏體質(zhì)媽媽應(yīng)慎重食用，過去吃菠蘿有過敏史者，則應(yīng)禁止食用。
3、如果產(chǎn)婦患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙，應(yīng)該禁吃菠蘿;同時，如果產(chǎn)婦處于發(fā)燒及濕疹疥瘡的時候，也不能多吃菠蘿。
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