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時(shí)間：2019-04-10 11:52:29 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 935
馬蘇里拉奶酪的熱量還是比較高的，每一百克馬蘇里拉奶酪中含有328大卡的熱量，不過(guò)這也是奶酪都有的問(wèn)題，想要吃奶酪又怕長(zhǎng)胖的朋友可以選擇低脂奶酪。
每100克的奶酪，里面就有328大卡熱量，可見(jiàn)這個(gè)熱量還是比較“可觀”的。因此奶酪屬于高鈣、高脂肪、高熱量的食物，特別是全脂奶酪，更不適宜吃太多，如果擔(dān)心體重增加但又想吃奶酪的寶媽，可以選擇低脂的奶酪哦。
馬蘇里拉奶酪的熱量還是算比較高的。
100g馬蘇里拉奶酪所含熱量需要打籃球53.7分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物2.20克;脂肪22.30克;蛋白質(zhì)22.10克。
當(dāng)然會(huì)，最好不要晚上吃。
馬蘇里拉奶酪的熱量(以100克可食部分計(jì))是328大卡(1372千焦)。每100克奶酪的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%。當(dāng)然不同種類的奶酪的熱量是不一樣的，大部分保持在300卡路里左右。所以吃奶酪不宜吃太多。
1、新鮮奶酪，如農(nóng)家奶酪和稀奶油干酪的水分都比較高，因此它們比質(zhì)地較緊密的奶酪(契達(dá)、高達(dá))更容易腐敗。這些種類的奶酪應(yīng)該密封冷藏，并且在兩個(gè)星期內(nèi)食用完畢。
2、切碎的奶酪比較容易流失水分，也比硬質(zhì)奶酪容易腐壞，因?yàn)槠浣佑|空氣的表面比較多。所以切碎的奶酪必須要緊密包好，然后在幾天之內(nèi)消耗完畢。
3、如果奶酪表面滋長(zhǎng)霉菌，就需要從長(zhǎng)霉的每一側(cè)切約1.3厘米的厚度。剩下的奶酪應(yīng)該在一個(gè)星期之內(nèi)食用完畢。
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