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大米可以和紅棗煮粥嗎?大米能和紅棗一起吃嗎?

時(shí)間：2016-06-23 14:54:49 編輯：本站整理 1503

大米除了煮飯外還能熬粥吃，搭配補(bǔ)血的食物給女性食用，能補(bǔ)氣益血、美容養(yǎng)顏。那么大米可以和紅棗煮粥嗎?大米能和紅棗一起吃嗎?

大米可以和紅棗煮粥嗎

營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹大米是可以和紅棗煮粥吃的，紅棗中含環(huán)磷酸腺甙，可擴(kuò)張血管，增強(qiáng)心肌收縮力，改善心肌營(yíng)養(yǎng)，對(duì)防治心血管疾病有一定好處。 ?

大米紅棗粥的做法

1、大米淘好，用水泡上大概泡2，到3個(gè)小時(shí)

2、紅棗干用水洗一下。有人用紅棗，說實(shí)話紅棗我也用過，但是用棗干比紅棗好吃！

3、鍋里加水，加熱，不用煮開把米倒進(jìn)去！

4、往鍋里加著紅糖，這個(gè)紅糖是為了著色！不用加太多，如果紅糖加太多，后面那個(gè)冰糖可以不用放！

5、最后快好的時(shí)候加冰糖！不要在那個(gè)半截的時(shí)候加冰糖，因?yàn)槟莻€(gè)水會(huì)蒸發(fā)！你只要等粥熟的時(shí)候把冰糖放進(jìn)鍋里蓋好蓋子，放在鍋里悶一會(huì)！冰糖自然就化掉了！

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