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芝麻糊能空腹吃嗎?芝麻糊空腹吃好嗎

時間:2017-01-18 13:48:11 編輯:本站整理 1015

紅棗 性味...性溫、味甘。

功效...養(yǎng)血益氣、補(bǔ)脾健胃、生津止渴、強(qiáng)壯體力。

有黑棗和紅棗之分,都有強(qiáng)壯滋補(bǔ)的效果,尤其是配合蓮子、銀耳或是山藥一起料理,有很好的調(diào)養(yǎng)補(bǔ)益效果。

黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘. 利用節(jié)食來減肥的人,由于其營養(yǎng)的攝取量不夠,皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖,因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。

芝麻糊能空腹吃嗎?芝麻糊空腹吃好嗎

吃芝麻糊注意事項(xiàng)

應(yīng)該注意事項(xiàng):一是要保證黑芝麻是當(dāng)年收獲的新芝麻,芝麻在梅雨天容易霉變,夏天氣溫高容易走油。二是黑芝麻一是需要淘洗后,炒熟后碾成碎末后食用,食用方便容易消化,營養(yǎng)價值高。三是有腸胃炎的人不宜多食,容易造成消化不良。四是一般是在冬春季食用,滋補(bǔ)效果最好。?

黑芝麻花生糊:

材料:

黑芝麻80克、花生仁20克、糯米粉30克、粘米粉25克、糖50克做法:

1、準(zhǔn)備材料。

2、將黑芝麻洗干凈后晾干水分,放入干凈的鍋中炒香待用(注意不要炒糊了)。

3、將糯米粉和粘米粉混合以后放入干凈鍋內(nèi)炒熟,炒到微微發(fā)黃即可。

4、花生仁用烤箱或者微波爐烤香,去皮待用。

5、將所有材料放入攪拌機(jī)攪拌干粉的容器內(nèi),攪拌成細(xì)末,放入密封容器內(nèi)保存。

6、吃的時候?qū)⑷?0克黑芝麻花生粉加適量沸水即可沖調(diào)成一碗香濃的黑芝麻糊,我在黑芝麻糊上加了新奶油做裝飾和少許花生碎。

除了在黑芝麻中加入花生,還可以加入薏米、燕麥、黑豆、黃豆、紅棗、蓮子粉等,做成內(nèi)容豐富的營養(yǎng)黑芝麻糊。粘米粉就是大米磨成的粉,加入以后會增加口感,如果沒有也沒關(guān)系。

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