當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

海苔有碘嗎 含碘多多

時間:2019-01-09 11:09:50 編輯:本站整理 1157

海苔是含有碘的,而且含量比較高,因為海苔屬于海鮮類的產(chǎn)品,跟海帶一樣,含碘量是非常豐富的。

海苔有碘嗎

海苔已被加工過了,碘不可能沒有,但含量不多,因為碘在加熱條件下易蒸發(fā)。凡是海中的藻類植物都含碘,不一定要吃紫菜啊,試一下海帶、海蜇怎么樣?另外,海產(chǎn)品中包括魚蝦也含碘,根據(jù)碘的性質(zhì),海產(chǎn)品不能長時間燒煮,加碘食鹽也要等煮好后再加入菜中。總之,碘的來源十分廣泛。

海苔有碘嗎 含碘多多

海苔小知識

紫菜,是海中互生藻類生物的統(tǒng)稱,可食用。與大部份藻類不同的是,紫菜是肉眼可見多細胞的生物。一般生活在距離潮間帶數(shù)十米的海底,外表通常呈綠色,偶爾呈紅色。

紫菜因為能夠進行光合作用而常被人誤認為是植物;但生物學(xué)家普遍認為它不是真正的植物,因為它沒有真正的管道組織(木質(zhì)部和韌皮部),與水草(seagrass)不同。另外,有幾種氰細菌與海苔有關(guān)。

海苔有碘嗎 含碘多多

吃海苔的好處

中國人素來認為常吃黑米、黑豆、首烏能養(yǎng)成一頂烏黑動人的發(fā)絲,因這些食物含有豐富的黑色素,這種黑色素作用于頭發(fā),可助力頭發(fā)生長和提高亮澤度。同樣的,烏黑的海苔也具有同等效果,愛美的女孩子要記住,常吃海苔能使你擁有一定烏黑亮麗的頭發(fā)。

海苔有碘嗎 含碘多多

用海苔做紫菜卷

原料:紫海苔3片、四季豆200克、胡蘿卜1根、花生粉1/2杯、雞蛋1個輔料:淀粉1小匙、沙拉醬適量、鹽少許。

做法:淀粉加少許水調(diào)勻,再加入雞蛋打勻,放入平底鍋中煎成3張蛋皮;四季豆撕去老筋,胡蘿卜切長條,放入滾水中,加入1小匙鹽,燙熟備用。海苔平鋪于竹簾網(wǎng)上,鋪上蛋皮,放上四季豆、胡蘿卜條,擠上適量的沙拉醬,撒上花生粉,卷起,開口用沙拉醬粘合,切段排盤即可。

標簽:海苔

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告