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白菜可以和土豆一起吃嗎?白菜能和土豆同吃嗎?

時(shí)間:2016-06-17 09:02:08 編輯:本站整理 1958

白菜和土豆物美價(jià)廉,菜場(chǎng)都可以買到,夏天吃可以補(bǔ)水健脾,那么白菜可以和土豆一起吃嗎?白菜能和土豆同吃嗎?

白菜可以和土豆一起吃嗎?白菜能和土豆同吃嗎?

白菜可以和土豆一起吃嗎

營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹白菜是可以和土豆一起吃的,兩種蔬菜物美價(jià)廉,各有各的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,搭配一起營(yíng)養(yǎng)又美味。

白菜炒土豆的做法

1.白菜洗凈備用;

2.土豆去皮洗凈備用;

3.白菜斜刀切薄片;

4.土豆切片涼水泡10分鐘,去掉表面淀粉;

5.蔥切段姜切絲蒜切片;

白菜可以和土豆一起吃嗎?白菜能和土豆同吃嗎?

6.撈出土豆片,控掉水分;

7.炒鍋加入適量油,加入蔥姜蒜、十三香報(bào)出香味,加入土豆片翻炒3分鐘;

8.加入白菜大火翻炒2分鐘;

9.取泡土豆片沉淀的淀粉,加入鹽、白糖、海鮮醬油、醋調(diào)汁,勾薄芡;

10.出鍋裝盤(pán)。

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