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梔子花可以安神嗎？梔子花可以治療失眠嗎？

時間：2016-05-31 11:57:49 編輯：本站整理 1477

吃什么可以安神

玫瑰花蜜茶

配方：干燥玫瑰花10克，蜂蜜適量。將玫瑰花加水熬煮，起鍋前加入蜂蜜調(diào)味即可。疏肝理氣，緩和疼痛，舒緩情緒壓力。

養(yǎng)顏安神茶

配方：干玫瑰10朵，枸杞8顆，干茉莉10朵，紅棗2顆，冰糖2顆。放入茶壺中，倒開水，泡約5分鐘，待溫度適宜即可飲用。茉莉不僅有安定情緒，抗疲勞的功效，且放入這道茶飲中，可以與玫瑰的味道中和，喝起來更柔和。尤為適宜女性養(yǎng)生。

酸棗仁茶

配方：取酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。

龍須菖蒲茶

配方：龍須10克、石菖蒲5克，先將龍須加水煎沸10分鐘，再加入石菖蒲蒸沸15分鐘即可，每日1—2劑，代茶飲。該茶具有鎮(zhèn)靜、寧心安神作用，適用于失眠多夢、記憶力減退者。

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