當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

紫菜包飯的紫菜是哪種 應(yīng)該買烤紫菜

時(shí)間:2018-08-16 18:28:23 編輯:本站整理 1532

紫菜包飯的紫菜就是我們平常吃的海苔,有的人第一次自己做,不知道怎么買,買成了打湯的紫菜,就鬧了笑話,下面介紹紫菜包飯的紫菜是哪種 應(yīng)該買烤紫菜。

紫菜包飯的紫菜是哪種

紫菜皮的話,買烤紫菜就可以了。很多商場超市都有,那種一包很多張,四方形的。 烤紫菜有點(diǎn)像我們吃的海苔零食,很薄,但是面積比較大。

烤過的紫菜,超市里現(xiàn)在有賣的(一般跟海苔或者是普通的紫菜在一個(gè)區(qū)域,是那種薄的一片一片的,不是作湯的那種,買錯(cuò)了,就只能做紫菜湯了)

紫菜包飯的紫菜是哪種 應(yīng)該買烤紫菜

紫菜包飯?jiān)趺醋?/h3>

首先在溫?zé)崦罪埛胚M(jìn)鹽、白芝麻、芝麻油,最好用手?jǐn)嚢杈鶆颍旁谝贿吜乐?/p>

蛋打散后,加少許鹽調(diào)味,放入平底鍋中煎成蛋皮后切作長條。趁油鍋還熱把切成條的火腿和胡蘿卜炒一炒,一定要注意火候不要焦也不要不熟。

一切準(zhǔn)備就緒,開始包,拿出兩張紫菜細(xì)細(xì)鋪好,米飯倒在上面倒上四分之三。用手弄散鋪滿紫菜的四分之三的每個(gè)角落,不要太用力把米飯壓得扁。

(然后按順序放上雞蛋條、胡蘿卜條、火腿條、菠菜,最后是腌蘿卜)

把紫菜卷起來,一定要卷緊這是最重要的。因?yàn)槿绻淼牟痪o的話,切的時(shí)候就會松散開來。

最后,再用刀把卷成條形的紫菜包飯切成1.5cm的小片。

紫菜包飯的紫菜是哪種 應(yīng)該買烤紫菜

紫菜包飯禁忌搭配

1、弱體質(zhì)者、脾胃虛寒、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂者不宜多食蘿卜。

2、蘿卜+木耳 同食會得皮炎。

3、水果+蘿卜 同食容易患甲狀腺腫。

4、胡蘿卜+白蘿卜 胡蘿卜含的抗壞血酸酶破壞白蘿卜的維生素C,使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值降低。

紫菜包飯的紫菜是哪種 應(yīng)該買烤紫菜

紫菜的營養(yǎng)價(jià)值

小編了解到,原來平時(shí)我們吃的紫菜,它其實(shí)有“營養(yǎng)寶庫”的美稱。更優(yōu)的是紫菜中被人們比喻為“腦黃金”的二十碳五烯酸的含量竟然高達(dá)30%。由于海水蘊(yùn)含極為豐富的無機(jī)成份,而紫菜又具有吸收和積蓄海水中無機(jī)質(zhì)的功能,因些紫菜中的無機(jī)質(zhì)含量極為豐富。

紫菜不但具有一定的抗癌效果和顯著的美容效果,而且其還是對預(yù)防動脈硬化,多血質(zhì),腦血栓,眩暈癥,呼吸困難等人具有良好特效的食品。它含有豐富的維生素和礦物質(zhì),特別是維生素 B12、B1、B2、A、C、E等。它所含的蛋白質(zhì)與大豆差不多,是大米的6倍;維生素A約為牛奶的67倍,核黃素比香菇多9倍,維生素C為卷心菜的70倍。并且紫菜具有清熱利尿、補(bǔ)腎養(yǎng)心、降低血壓,促進(jìn)人體代,且可以預(yù)防人體衰老,有利于保護(hù)肝臟。紫菜的1/3是 食物 纖維,所以它可以保持腸道 健康 ,將致癌物質(zhì)排出體外,特別有利于預(yù)防大腸癌。

另外,紫菜不但具有一定的抗癌效果和顯著的美容效果,其還是對預(yù)防動脈硬化,多血質(zhì),腦血栓,眩暈癥,呼吸困難等人具有良好特效的食品。

標(biāo)簽:紫菜包飯

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告