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冰芬達(dá)和酸奶可以一起喝嗎？冰芬達(dá)和酸奶一起喝會(huì)怎么樣？

時(shí)間：2016-05-12 10:25:30 編輯：本站整理 1420

誤區(qū)五：多喝酸奶能減肥

酸奶因?yàn)樗写罅炕钚匀樗峋?，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘。而研究表明，長(zhǎng)期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。酸奶還具有一定的飽腹感，輕微饑餓時(shí)喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進(jìn)餐量。但酸奶本身也是含有一定熱量的，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會(huì)有體重增加的風(fēng)險(xiǎn)。最好的辦法是選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量會(huì)低一些，不容易導(dǎo)致身體發(fā)胖。

誤區(qū)六：酸奶不能加溫

很多人都認(rèn)為酸奶不能加熱喝，怕加熱后酸奶中最有價(jià)值的乳酸菌被殺死，而且口味和口感都會(huì)改變，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功能也會(huì)降低。其實(shí)只把酸奶加熱到微溫，酸奶中的乳酸菌就不會(huì)被殺死，反而會(huì)增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會(huì)更大?？梢园阉崮踢B袋或杯放入45℃左右的溫水中緩慢加溫，隨著加溫晃動(dòng)，感覺其溫和了，就可以飲用。在寒涼的冬天喝一杯溫的酸奶，口感肯定會(huì)更好一些。

冰芬達(dá)喝酸奶一起喝嗎？冰芬達(dá)喝酸奶一起喝會(huì)怎么樣？

達(dá)芬對(duì)身體有什么不好

一、對(duì)牙齒不好。

美國(guó)牙科學(xué)會(huì)臨床刊物《全面牙科》雜志上發(fā)表的一項(xiàng)研究指出：“非蘇打飲料和運(yùn)動(dòng)飲料對(duì)牙齒琺瑯質(zhì)的損害程度要大大超過(guò)可樂，其危害分別是后者的3倍和11倍。其中，高能飲料和瓶裝檸檬茶對(duì)牙齒的危害最大。與一般可樂相比，運(yùn)動(dòng)飲料的添加劑里含多種有機(jī)酸，能分解鈣質(zhì)，進(jìn)而侵蝕到牙齒的琺瑯質(zhì)。?

二、對(duì)胃不好。

愛喝碳酸飲料的您要注意啦！健康專家提醒您，長(zhǎng)期飲用碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致夜間胃痛。?

碳酸飲料是一種被充入二氧化碳?xì)怏w的軟飲料，也就是我們生活中常說(shuō)的汽水。之前有研究稱，長(zhǎng)期飲用碳酸飲料非常容易引起肥胖和糖尿??；碳酸飲料中的磷酸會(huì)潛移默化地影響人體骨骼，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等。這是發(fā)表在美國(guó)著名醫(yī)學(xué)雜志《胸》上的文章。?

三、導(dǎo)致肥胖

美國(guó)當(dāng)?shù)貢r(shí)間8月16日，可口可樂公司和美國(guó)飲料協(xié)會(huì)簽署一項(xiàng)協(xié)議，根據(jù)該協(xié)議，美國(guó)可口可樂公司的產(chǎn)品將在美國(guó)中小學(xué)校園實(shí)行限額銷售。該協(xié)議主要包括3方面的限制：在小學(xué)校園內(nèi)的自動(dòng)售賣機(jī)，只賣瓶裝水及百分百果汁；在初中校園內(nèi)的自動(dòng)售賣機(jī)，主要售賣瓶裝水、純果汁、運(yùn)動(dòng)飲料、不含熱量飲料及低熱量果汁飲料，而全熱量飲料及果汁飲料只在課后時(shí)間售賣；高中校園的自動(dòng)售賣機(jī)內(nèi)，軟飲料的比例不超過(guò)50%。